秦楚网-十堰头条讯 通讯员 李媛 报道：11月19日，十堰经济技术开发区柯家小学组织六年级学生开展“气球诉烦恼，踩出好心情”心理健康实践活动，帮助学生有效释放学习生活中的压力，调节情绪状态，让同学们在趣味互动中拥抱阳光心态。
活动伊始，大队辅导员李媛为六年级同学们讲解了情绪管理的小知识，引导大家正视自己的烦恼与焦虑。随后，同学们拿起笔，将近期的压力、困惑写在气球上——“数学题太难了”“最近心情有些低落”“和好朋友闹别扭了”，一个个气球瞬间变成了“烦恼收纳袋”。
当老师一声令下，“踩气球”环节正式开启。操场上顿时充满了欢声笑语，同学们追着、跳着，奋力踩向承载烦恼的气球，“砰砰”的爆裂声仿佛将所有负面情绪一同击碎。有的同学踩完还兴奋地喊道：“太解压了！”
“看到孩子们笑得这么开心，我们也很欣慰。” 李媛表示，“我们希望通过这种具象化、仪式感强的方式，让孩子们直观地感受到‘释放压力’的过程。这不仅仅是一场游戏，更是一堂生动的情绪管理课。它告诉孩子们，有烦恼是正常的，关键在于我们要学会用正确、健康的方式去排解它。”
学校一直高度重视学生的心理健康教育，此次六年级的“踩爆烦恼”活动，是学校“阳光心理，快乐成长”系列主题活动之一。它不仅有效缓解了毕业班学生的紧张情绪，更在他们心中播下了关注自我心理健康的种子。
