秦楚网讯（十堰晚报）记者 张贞林
昨天是第14个世界肾脏病日，今年的主题是“人人都能享有肾脏健康”。肾病内科专家提醒，多数肾脏损害是不可逆的，不管是健康人群还是高危人群，都要多了解一些肾脏保健知识。
10人中就有1个肾病病人
据中国首次肾病流行病学调查报告显示：我国慢性肾病的总发病率为10.8%，患者约1.3亿。昨日，记者从太和医院、市人民医院、国药东风总医院等医院肾病内科获悉，十堰的慢性肾病发病率与全国相当，平均10个人中就有1个肾病患者。有两个情况需要引起重视：很多人得了肾病，自己并不知晓，拖到比较严重才去看病；肾病发病呈年轻化趋势，出现了高中生患者。
在太和医院，记者了解到，今年19岁的女大学生萌萌（化名）正在等待肾脏穿刺手术。半年前，萌萌出现手脚浮肿、全身乏力的症状，多次检查后，被确诊为肾炎。自从患上肾炎后，萌萌很担心自己的身体，家人带着她辗转各大医院。最终，专家建议她通过穿刺明确肾炎类型，以便精准治疗。
“像萌萌这样的患者，在门诊上比较多见。可以说肾病病人年轻化越来越明显，在大学生乃至高中生中都呈现一定的高发态势。”太和医院肾病内科主任张庆红介绍，特别是有的年轻女性，一旦患上肾病很焦虑，担心结婚、生孩子的问题。
张庆红分析，当前慢性肾病发病率增高，与生活方式不健康有很大关系，比如熬夜，吃得咸、不喝水，乱服药物、用药过多，经常憋尿。此外，乱吃药会对肾脏造成危害和影响。
早期化验检查可看出端倪
“肾脏疾病是隐匿的杀手，多数慢性肾病患者早期可完全没有症状或者症状不明显。”张庆红介绍，因为肾脏的代偿功能强大，即使肾脏功能已经损失50％以上，仍可能没有任何症状。
肾脏疾病如此隐匿，如何尽早发现？张庆红介绍，关键是要坚持每年定期检查。即使没有症状，一般也需每年筛查一次尿常规、肾功能等。如果已有高血压、糖尿病等问题，则应每年定期检查两次或两次以上（根据病情）；如果已经有一些症状，则应及时去医院做较全面的检查。
张庆红建议，日常生活中，普通人碰到感染、感冒，在医院可以做一个尿常规，就能对肾脏早期疾病做出预判。平时可以观察小便是否有泡沫，注意监测血压。如果有浮肿、不舒服的感觉，可以做24小时蛋白尿监测、肾功能肌酐检查。
如果确诊肾炎，不要有太大的思想负担。并不是每个患者最后都会进展到尿毒症，多数肾炎患者可能会一辈子伴随尿检异常，或者疾病缓慢进展，对工作、家庭不会有太大的影响。
护肾要少油少盐多运动
张庆红说，健康人群要想保护肾脏，平时要减少盐的摄入，饮食宜清淡；平衡膳食，戒烟，饮酒适量；适当多饮水、不憋尿；有计划地坚持每天的体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒；当喉部、扁桃腺等有炎症时，在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病（尤其是小朋友更需要注意）；避免滥用药物，尤其是肾毒性药物，如长期大量服用止痛剂，不恰当地应用抗生素，长期、过量服用含有马兜铃酸的中草药等，可缓慢引起肾功能破坏。
张庆红提醒，对高危人群，即患有可能引起肾损害疾患（如糖尿病、高血压病等）的人群，除上述措施外，还要注意积极控制危险因素（高血压、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等），在专科医师指导下坚持药物治疗；坚持低盐、低糖、低嘌呤、低脂等饮食；密切观察自身的血压、血糖、血脂、血尿酸等指标，严格控制在正常范围以内；至少每半年一次监测尿常规、尿微量白蛋白及肾功能，以便发现早期肾损害。
