秦楚网-十堰头条讯 记者 罗毅 报道：谷雨春光晓，山川黛色青。今日迎来农历二十四节气里的“谷雨”，标志着雨水开始增多，气温回升，春季进入最后的阶段。对于十堰来说，谷雨当日，我市雨水渐渐停止，气温也将逐步回升。
谷雨是春季的最后一个节气，也是农历二十四节气中的第六个节气。每年4月19日-21日，太阳到达黄经30°时为谷雨节气。 中国古代将谷雨分为三候：“一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。”意思是说，谷雨节气后降雨量增多，浮萍开始生长，布谷鸟开始提醒人们要播种了，然后在桑树上开始见到戴胜鸟。十堰市气象学会副理事长沈定成介绍，谷雨时节，降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。
从气候上看，谷雨节气到来后，意味着寒潮天气的结束，全国大部分地区进入暮春时节。按照气温的标准，一些高纬度或者高海拔的地区依然在“探春”，而南方地区已然开始“惜春”了。谷雨节气天气最主要的特点就是多雨，有利于谷物生长。这个时节，冷暖空气都比较活跃，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气。
从我市近期天气情况看，由于高空波动频繁，我市晴雨切换较快。18日白天，我市维持晴好天气，最高气温在28℃左右。根据气象资料分析，进入谷雨节气后，我市降水天气逐步停止，天气转好，但云层较多，气温逐步回升。我国民间有谚语：“清明断雪，谷雨断霜”，意思是说，谷雨之后，气温不会再大起大落，早晚温差也会逐渐缩小，天气会真正地变得暖和起来。不过，对于十堰来说，进入谷雨后，雨水却没有停下脚步。遇到晴好天气的时候，最高气温回升明显，回暖越来越明显。遇到阴雨日，气温又会明显走低。
从天气情况看，由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此，在这个时段，养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。另外，在谷雨时节，桃花、杏花争相开放，杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的市民应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，注意避免与过敏源接触，减少户外活动。饮食上，谷雨之后，按照中医"春养肝"的观点，要抓紧时机调理肝血。此外，进入谷雨之后，温度升高，稍显燥热，这个时节可适当多吃一些滋阴的寒凉性食物。在户外锻炼上，要注意“养阳”，选择适当的锻炼项目。
