编者按
日前，东风商用车·2024十堰马拉松组委会公布本次赛事高水平选手名单，共29人入选，我市马拉松爱好者陈仁康、陈显华、李达、文 光辉在列，成为全程马拉松的高水平选手，俗称“种子选手”。本报今起推出“跑‘堰马’的十堰人系列报道”，介绍我市这4名马拉松爱好者与马拉松的不解情缘。
在十堰的跑友圈内提起“解放军”，大家都会对陈仁康竖起大拇指，不仅因为陈仁康当兵出身，也是对他跑步多年坚强意志的肯定。陈仁康全程马拉松最好成绩是2小时36分，保持着十堰马拉松选手的最好成绩，在全省位居前列。
秦楚网讯（十堰晚报） 文、图/ 记者 周仑
陈仁康常年活跃在全国各项马拉松赛事中。
同龄组全马成绩全国第二
今年51岁的陈仁康，在东风商用车·2024十堰马拉松高水平运动员名单中排第11名。
陈仁康原籍重庆开州，曾在解放军某部教导队服役多年，转业后到十堰工作。在部队时，他经常跑五公里、十公里，但对于42.195公里的全程马拉松，他觉得遥不可及。
2015年8月，陈仁康开始正式接触马拉松。两个月后，他参加长沙马拉松比赛，结果吃了大亏。“第一次正式参赛，没经验，也太兴奋了，冲得太猛。”陈仁康笑着说，这次参加马拉松，他取得3小时46分钟的成绩。对于习惯了高标准的陈仁康来说，还有很大的提升空间，“当时就知道3小时10分钟跑完全程是国家二级运动员的标准，我就全程盯着这个标准的领跑员跑，也不知道进行补给，全程一口水都没喝，跑到30公里的时候就有点受不了了，后面12公里是走下来的，所以时间比较长。”
多年来，陈仁康养成每天都跑步的习惯。“每天都会抽时间有规律地跑步，让自己不断进步。”陈仁康说，随着参加的比赛越来越多，经验逐渐积累，他的成绩也越来越好，个人全马最好成绩是2小时36分钟。
如今，陈仁康在同龄人中已是全国数一数二的高手，他的全马成绩在50岁至54岁年龄组中排名全国第二，各项赛事同年龄组稳居前三。
迎接挑战，努力取得好成绩
记者获悉，陈仁康是我市参加马拉松比赛场次最多的人，累计跑程超过1万公里。对于一名普通全程马拉松爱好者来说，跑完一次全程马拉松至少需要两周的恢复周期。2019年，他曾三次完成“背靠背”全马赛程，即连续两天参加两场全马赛事。这对于任何一位马拉松爱好者来说，都是不小的挑战。
经过多年的不断坚持与磨练，陈仁康多次获得越野马拉松赛事的冠军。2018年，在业内号称“全亚洲最难”百公里级别越野赛的贺兰山120公里越野赛中，陈仁康以16小时22分的成绩获得冠军。这个距离是全程马拉松42.195公里的近三倍。在2017年4月29日举办的天津全运会群众组马拉松比赛中，陈仁康在我省150人的代表队伍中成绩最好。
得知十堰要举办马拉松比赛，陈仁康立即报名全程马拉松。“相较于常规的马拉松，我在越野和山地马拉松领域显得更为从容。我仔细研究过十堰马拉松的路线，整体有一定坡度。全马前半程赛道都在繁华热闹的主城区进行，而后半程赛道基本上在美丽的乡村之中。”陈仁康说，特别是从19公里至终点的路程中，海拔升高200多米，需要一定的技巧。这跟他之前参加的越野马拉松有些相似，要爬坡、大幅拐弯，难度更大。
陈仁康表示，他将尽全力比赛，努力取得好成绩，“我将用脚步感受十堰的美景，同时向其他跑友推介十堰，通过十堰马拉松结交更多朋友。”
