我坚信在这个世界上，爱运动的女人，执着又坚毅。在挥汗如雨的释放之后，她们无疑是这个战场下最美丽的角斗士。我，张晗，来自十堰动感健身，是一名射手座的健身教练、国家级国标舞运动员。
每一个健身达人都希望拥有阴柔、坚实的肌肉曲线，优美地伸展开每一寸肌肤，她们大汗淋漓地搏击、推握、拉伸、跳跃……展示着刚柔并济的美学效益，充满着女性的性感与魅力。
第一章 不服输的倔强
拳头像炮弹一样呼啸而过；
身体扭曲，再扭曲，
汗水浸湿，再浸湿；
侧闪、击倒，爬起……
倔强的眼神，只是不服输。
第二章 不将就的姿态
重量的等质提加，
让力量相克相生，
不是所有动作都能练就完美的线条，
姿势的不正确，令一切前功尽弃；
就如人生，摆正姿态，才能一往无前。
第三章 不退缩的极限
冰冷的机器，叠加组合，
一层层向下，是极限突破。
当压力当前，是坚持，还是放弃，
适可而止，量力而行，
调整状态，压力就会成为动力。
终章 不禁锢的灵魂
这是身体运动的起始点，
也是人生的起始点，
在原本不平衡的世界去寻找平衡，
让身体去探索世界的中心、人生的中心，
放松，紧绷的神经，是无法掌控自由的自己。
