在车城街办阳光蓝山郡社区的辖区里，年龄最长的寿星当属103岁的袁金荣。老人思维活跃，记忆力好，生活简单规律，有一套长寿的秘诀，但最令人羡慕的是，老人的5个子女孝顺。子女们还将管理企业的经验运用到照顾母亲的生活中，将老人的日常生活安排得井井有条。
老人的儿女们很孝顺，每天都会给老人做按摩，陪她聊天。
别看老人年龄大了，思路却十分清晰，经常拿着儿孙们的照片讲过去的故事。
阳光蓝山郡社区的工作人员经常看望老人。
秦楚网讯（十堰晚报）文/记者 罗毅 图/记者 吕世银 通讯员 贺富虎 李竞
长寿有道，百岁老人能自己洗头洗澡
近日，记者和阳光蓝山郡社区的工作人员一起到袁金荣老人家里看望。老人端坐在床上，看到社区人员上门慰问，一边笑一边说谢谢。“老太太得知你们今天要来，可高兴了。”老人的大儿子黄小亭说。
说起母亲的长寿秘诀，黄小亭说，母亲最大的特点就是不娇气。“母亲把我们5个孩子拉扯大，吃了很多苦。但是她再苦再累也不说，养成了特别能吃苦的精神。母亲善良，喜欢帮忙别人。”
老太太特别爱动，不光动手，还动脑。在老人的床头，放着一个健身的小器材，形如一条链子，一头可以握在手里，一头有个小圆球。老人把它甩起来，敲打自己的背部。左手锻炼一会后，再换右手。“坐着没事的时候就甩几下，活动活动筋骨。”除了自己锻炼，老人的孩子们还经常给母亲做按摩，用按摩器顺着老人的后背和胳膊推拉几次。
尽管已经103岁高龄了，但老人的思维十分活跃，还向记者讲起了1982年出去旅游的情景：“我去了北京，又去了山东。”对于30多年前的事情，老人记得很清楚。黄小亭说，母亲记忆力好，是因为她喜欢动脑，经常编顺口溜。
在生活上，老人饮食简单也规律。“母亲在饮食上没有什么要求，她喜欢吃比较软的东西，很少吃肉。”黄小亭说，家里每天都要煮青萝卜水给母亲喝，或者用青萝卜水给母亲煮面条吃。此外，老人每天要吃一根香蕉，一天三顿饭的时间很准时，早上7点吃饭，中午12点吃饭，晚上6点吃饭。
在日常生活中，老人有自己的保健方法。早上，老人用冷水洗脸，即使是冬天也坚持这个习惯。晚上，老人用热水泡脚。“用一个大盆子，多放点热水，让热水泡到母亲膝盖处，多泡一会儿，晚上睡觉好。”黄小亭说。
“母亲特别喜欢洗澡，过两三天就要洗澡。即使是下雪天，她也要洗澡。她还给洗澡取了个名字：热理疗。”黄小亭说。子女们把母亲扶到卫生间里，让母亲坐在椅子上，老人就能自己洗头洗澡了。
这些年，老人的身体一直不错，思维活跃，视力也好。“去年，我的衣服掉了一个扣子，母亲说：‘拿来，我给你缝上。’后来，母亲真的给我缝好了。”黄小亭说。今年，母亲的眼神差了一些，做不了针线活了。
照料有道，把企业管理经验融入进来
今年68岁的黄小亭住在郑州，这次轮到他照顾母亲，他就从郑州来到十堰，照顾两个月。
“母亲住在大姐的房子里，我们兄弟姐妹5个人轮流照顾母亲，每人照顾两个月。”黄小亭说，姐姐黄玉霞今年70岁，在广州。他是老二，老三黄勇亭66岁，住在十堰。老四黄建亭64岁，也住在十堰。最小的妹妹黄永红62岁，住在山东。兄妹5人，现在都已经退休了。
5个人轮流照顾母亲，需要一个主事的人。“以前都是大姐张罗，现在她岁数大了，身体也不太好，就让老三来出主意了。”黄小亭说，老三以前在企业当过干部，有管理经验，他把那套管理经验运用进来了。比如过程管理，兄妹5人排班，轮到谁了，谁就过来照顾，住在外地的二话不说就回到十堰。“我们一般都是提前几天过来，和前一班的办个交接，了解母亲这段时间的情况。”黄小亭说。在老人的床头贴着一张纸条，上面写着注意事项，提醒照顾的人要注意。
“我们每个人还可以根据照顾的情况，对一些细节进行调整。”黄小亭说，兄妹5人将自己的工作经验，结合运用到了照顾母亲的工作中。“大姐以前在医院工作过，因此，母亲用药的事情都是她拿主意。老三管理经验丰富，他更注重细节，比如水电问题。”
记者看到，老人的房间里铺着垫子，防止老人摔跤。房间的墙壁上安装了扶手，阳台上放着一把靠背椅。“天气好的时候，母亲可以自己从床上下来，沿着扶手走到阳台上晒一会太阳。”黄小亭说。
从这些细节可以看出，老人的5个子女考虑周全，把老人的日常生活安排得井井有条。
相处有道 团结的大家庭快乐多
记者看到，在老人床边的柜台上放着几个相框，里面不仅有年代久远的黑白照片，还有近些年的彩色照片。每张照片上的人，老人都认得，甚至还能说出照片背后的故事。
“我们这个大家庭很团结，大家经常来看老太太，所以她对每个人都熟悉。”黄小亭说，平时有事情，大家都是商量解决。“比如说，这个月轮到你照顾了，结果你有事来不了，下一个人就补上来。”再比如在经济上，兄妹5人每个人家里的条件也不一样，有好有差，遇到经济上的问题，家里条件好的就多出一点。
5个子女还有一个秘诀，就是不让母亲生气。“人都是有脾气的，有时母亲也会耍点小性子，我们都让着她。”黄小亭说，“母亲辛苦了一辈子，把我们拉扯大，我们应该尽力照顾好母亲，让母亲快乐生活。”对母亲是这样，兄妹5人之间也是和和气气的，大家庭里始终洋溢着欢乐的气氛。
阳光蓝山郡社区的工作人员经常会到老人家里，了解老人的生活情况，看看是否有事情需要社区帮忙。“老人状态这么好，离不开5个子女的精心照顾。”社区的工作人员说。
