秦楚网-十堰头条讯 记者 叶楚榕 报道：10月10日，第34个世界精神卫生日如期到来，今年的主题为“人人享有心理健康服务”。太和医院心理卫生中心于当日推出“心灵关怀”系列公益活动，通过义诊、讲座、直播、体验工作坊等多种形式，为市民提供专业的心理支持与关怀。
上午9时，太和医院济世楼大门前的“心灵港湾”义诊现场已人头攒动。该院心理卫生中心主任艾春启等多位专家现场坐诊，为市民提供免费的一对一咨询服务，内容涵盖失眠、抑郁、亲子关系等常见心理困扰。“最近总是半夜醒来，吃安眠药也不管用，是不是得了抑郁症？”52岁的刘先生倾诉道。经过20分钟的评估，专家排除了其抑郁倾向，并指导他通过呼吸调节法改善睡眠，刘先生听后连声道谢。
下午3时，“打开心窗”公益讲座与“太和有约”医直播同步进行。心理卫生中心专家现场讲授《压力管理与情绪调适》，解析压力识别与疏导技巧；线上直播间内，专家也通过平台分享了实用心理调适方法及就诊指南。
16时启动的“疗愈时光”沉浸式工作坊氛围更为温馨。在心理治疗师的引导下，市民体验了正念冥想以安驻当下，通过曼陀罗彩绘释放情绪，并在舒缓音乐中放松身心。“不用说话也能缓解压力，这种方式很新颖。”参与市民李女士坦言。
艾春启表示，开展系列活动的目的是将专业心理服务送到市民身边。“现在很多人遇到心理困扰不敢说、找不到渠道求助。这次义诊、工作坊都是‘零门槛’参与，正是为了让大家意识到，心理健康服务不应是‘奢侈品’，而是每个人都可触及的‘必需品’，同时也要消除‘看心理科就是有精神病’的误解。”
艾春启同时提醒，日常生活中若出现持续两周以上的情绪低落、失眠或莫名焦虑等情况，不应硬扛，应及时通过心理咨询进行疏导，遇到困难也应多与家人朋友沟通。问题严重时务必及时就医，主动寻求专业帮助。关注心灵健康，才是对自己真正的负责。
