“银发姐妹团”每年都会组织到外地旅游。
秦楚网讯（十堰晚报）文/记者 杨建波 实习生 胡雨燕 明乾坤 图由受访者提供
张湾区花果街道铸一社区活动室的灯光准时在晚上7点亮起。音乐响起，20多位白发舞者手持健身球，动作整齐划一。领舞的韩帮秀身姿挺拔，丝毫看不出已73岁高龄。这支平均年龄超70岁的舞蹈队，如今已是社区文化活动的“金字招牌”，而她们的故事，正通过抖音平台，向年轻人展示着“银发族”的别样精彩。
组建银发舞蹈队
一场“闲不住”的转型
1952年出生于襄阳的韩帮秀，人生轨迹与新中国工业化进程紧密相连。1977年，25岁的她来到东风汽车公司（原第二汽车制造厂）48厂（铸造一厂），从仓库保管员做起，历经供应科文书、退休办科员等多个岗位。
“那时候，工作就是一切，车间里机器轰鸣声不断，我们这一代人习惯了集体生活，把厂子当成了第二个家。”2000年退休时，这位在东风公司干了23年的老员工，突然感到前所未有的空虚。
“突然从忙碌变得清闲，反而浑身不自在。”韩帮秀回忆道。这种“退休综合征”在国企老职工中并不罕见。但作为厂里的文艺骨干，韩帮秀很快便调整过来，找到了新的生活方向。
在退休办工作时，韩帮秀经常组织职工活动，加上自身热爱跳舞，她决定把新老退休职工组织起来。最初只是几个人的晨练，渐渐发展成有固定成员的队伍，活动从健身球、广场舞扩展到编织刺绣、二人转表演等。社区注意到这群活力老人后，主动提供场地与支持，“铸一社区舞蹈队”应运而生。
“银发网红”诞生记
当奶奶辈玩转抖音
2020年疫情期间，舞蹈队活动暂停，但韩帮秀和伙伴们的创意未歇。在子女们的支持下，这群平均年龄70岁以上的老人集体进军抖音平台。“最开始连怎么拍视频都不会，手指头在屏幕上点来点去就是找不到按键。”队员周淑娥笑着回忆。
经过无数次“家庭教学”，老人们逐渐掌握了拍摄、剪辑、发布的全套流程。她们的抖音内容朴实无华却充满生活气息：舞蹈排练花絮、编织手艺展示，甚至有模仿年轻人的“变装秀”。令人意外的是，这些内容收获了意外关注，最高一条点赞量突破万次。
“看到有年轻人评论‘奶奶们好可爱’，我们特别开心。”韩帮秀说。抖音成了连接两代人的桥梁——年轻人透过窗口看到老年生活的另一面，老人们则感受到被关注的喜悦。更难得的是，通过短视频平台，她们还与其他城市的老年舞蹈队建立联系，相约“云斗舞”。
“夕阳红”旅行团
不跟旅行社的银发背包客
除了跳舞和拍抖音，韩帮秀和她的“银发姐妹团”还有一项坚持了20年的活动——年度旅行。从2001年起，这群退休老人每年都会选定目的地，用脚步丈量大好山河。
“工作时没有时间旅游，现在要把失去的都补回来。”韩帮秀说。与众不同的是，她们从不报旅行团，而是自己制订攻略，交通、住宿、景点安排全由队员分工完成。最远的一次，她们一路向北抵达漠河。
旅行中，老人们展现出惊人的学习能力与适应力：熟练使用各类手机 App查询信息、购票导航。“不会就学嘛，活到老学到老。”这句话成了舞蹈队的口头禅。在庐山，她们为云雾奇景即兴编舞；在桂林，身着自制民族服装与当地老人联欢；在西安古城墙下，三句半表演引来游客阵阵掌声。
一针一线织就“队魂”
自制舞服背后的故事
舞蹈队的一大特色是统一服装，而这些服装多出自队员之手。
“买现成的舞服太贵，还不一定合身。”韩帮秀说。于是，她带领队员们自己设计制作表演服装，不会就上网学，从简单缝制到复杂刺绣，技艺不断精进。每有新作品完成，她们都会拍照发抖音，自信展示。
每次集体制作，都像一场小型聚会，大家边做针线活边聊天，其乐融融。“一针一线都是感情。”队员黄庆霞说。在她们眼中，这些服装不仅是表演道具，更是友谊的见证——很多时候，她们会穿着同款服装参加彼此的生日宴。
铸一社区党委书记张红说：“自从舞蹈队活跃起来，社区老年居民的精神面貌明显改变。她们还经常编排防电诈、防溺水主题的三句半演出，积极参与社区共建共治。”
记者手记
夕阳红，红得正当时
采访中，韩帮秀始终笑容满面，对退休生活十分满意。在她和舞蹈队员身上，我们看到了全新的老年生活方式：她们拒绝被定义为“弱势群体”，而是主动掌握生活主动权，创造属于自己的精彩。
退休不是生活的终点，而是新篇章的开始。在老龄化社会加速到来的今天，韩帮秀和她的“银发姐妹团”展示了一种可能：老年生活可以如此丰富多彩，充满创造力与活力。
正如韩帮秀常说的：“我们这一代人吃过苦，现在该好好享受生活了。夕阳红，红得正当时！”从这个意义上，她和队员不仅舞出了自己的精彩人生，更为社会积极应对人口老龄化提供了鲜活样本。
