秦楚网讯（十堰日报）文/图记者 唐晓玮 通讯员 齐隽 报道：今年春季学期时间格外紧张，教学任务却一点没少。在东风61小学，孩子们惊喜地发现：体育课不但没被挤占，反而天天都有了。30分钟早操、每日一节体育课、15分钟延长课间，3项举措扎实落地，学生每天校内体育活动时间稳稳突破2小时。
“健康不是教育的点缀，而是教育的根基。”正如该校党总支书记胡波所言，从时间保障到习惯养成，从身体强健到心理阳光，这所小学正将“健康第一”转化为每一天的行动。
体育课天天见——
课时再紧，也不挤占运动时间
校长曹利利说：“每天一节体育课，雷打不动。”面对“超短学期”的课时压力，学校果断调整课程结构，一至六年级全部实现“每日一节体育课”。
课表变了，观念也在变。五年级班主任林老师说：“以前总觉得多上一节语文课才安心，现在明白让孩子出出汗、跑一跑，回来听课才更专注。”学校明确规定：任何学科不得挤占体育课，教务处每天巡课，确保刚性落实。
体育课怎么上？学校设计了“基础+专项+趣味”的模块化教学，让低年级学生在游戏中培养兴趣，中高年级系统学习跳绳、篮球、武术操等技能，每节课保证10分钟体能练习，让体育课既有量的保障，更有质的提升。
孩子们在酣畅淋漓的运动中收获强健的体魄。
2小时运动闭环——
早操+体育课+课间，把时间还给孩子
3月9日上午9时10分，第一节课下课铃响，东风61小学的校园瞬间热闹起来。跳绳区、踢毽区、球类区……孩子们涌向各自喜欢的运动场地。
这是学校推行“课间15分钟”后的常态。课间从10分钟延长至15分钟，教师不拖堂、不占用，鼓励学生走出教室。“以前课间短，上个厕所就没了。现在能下楼跳会儿绳，晒晒太阳。”五年级学生小张说。
“很多人问，2小时怎么保证？其实就是早操、体育课、课间活动这3块时间。”曹利利算了一笔账：“早操30分钟，体育课40分钟，4个课间加起来60分钟，总量已经超过2小时。关键是把这些时间真正还给孩子。”
早操时间，全校学生在操场列队。伴随着音乐声，孩子们先以一套广播体操进行基础拉伸和热身，活动关节、唤醒身体；紧接着是强度较大的体能操，每一个动作都力求到位，保证每个孩子都能出汗；最后在舒缓的音乐中完成放松操，让呼吸逐渐平复，身心归于平静。这套“广播体操热身+体能操训练+放松操收尾”的完整流程，既遵循科学运动规律，也让孩子们在酣畅淋漓的运动中收获强健的体魄。
户外活动时间长了，视力健康也跟着受益。“我们要求班主任像抓成绩一样抓视力。”该校德育处主任王玉介绍，学校每学期进行一次视力筛查，及时向家长发出预警。所有教室配备护眼灯和符合年龄段的课桌椅，打出一套保护视力组合拳。
东风61小学学生在课间休息时间做游戏。
守住“健康第一”底线——
体魄更健康，心灵更阳光
身体动起来了，心理呢？学校构建了校长牵头、全员参与的心育工作机制，把阳光洒进孩子心里。
周一的国旗下讲话，时常响起温暖人心的成长故事；“心灵绘画”课上，孩子们用色彩表达情绪；心理剧展演中，孩子们用生动的表演演绎成长中的困惑与释然；“点亮微心愿”活动，让一个个小愿望被看见、实现。学校还开设“静待花开·家校课堂”，为家长搭建起学习沟通的桥梁，让心理健康教育从校内延伸到家庭。
“越是时间紧、任务重，越要守住‘健康第一’的底线。”胡波说，让每一个孩子身上有汗、眼中有光、脸上有笑，是学校最朴素的追求。
在她看来，健康学校建设不是单点治理，而是有机生态。每天一节体育课保障了运动时间，15分钟课间让碎片化活动成为习惯，2小时总量托底学生体质，家庭、学校、社会三方共同构建育人合力。
