秦楚网消息（十堰晚报）记者 唐晓玮 报道：在为期两天半的测试中，有些考生因穿着不当，或不了解测量仪器的使用方法等原因，导致没有发挥出应有的水平，影响了考试成绩。记者就此采访了市教育局体卫艺科科长邵志义，就以往考生易出现的失误，为即将参加考试的考生总结出几点考试经验。
测量身高体重要站直
　　身高、体重测试只有一次机会，当测量仪提示“请上踏板站好，现在开始测量后”，考生应赤足轻轻踏上身高体重测量仪台面，以立正姿势站立，背靠立柱，脚后跟、背、头三点紧贴立柱站直、站稳，目视前方。
肺活量测试要一口气吹到底
　　在肺活量测试中，如果考生中间换气的话，仪器会减压并自动停止。考生应拿稳试管并保持导压软管在试管上方的位置，头部略向后仰。当语言提示“测试开始”后，尽力深吸气后将嘴对准吹嘴做一次尽力吹气。测试中不得二次吹气，每位考生测试两次，取最大值。
立定跳远不要穿旅游鞋
　　“考试时，许多学生穿着旅游鞋跳远，旅游鞋又笨又重，怎么可能跳得起来呢？”邵志义提醒考生，测试时，必须赤脚或穿平底胶鞋，像轻巧的田径鞋、足球鞋都可以。
　　跳远时，双脚自然开立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时跳起，不得有垫步或连跳动作。起跳落地站稳后，应向前迈出或向两侧迈出，切忌向后迈出，否则影响成绩。每位考生可测试三次，取最好成绩。
中长跑要平均分配体力
　　中长跑测试中，一些考生刚开始跑就猛加速，结果导致用气不当，体力消耗过快。考生应尽量做到保持速度、调整呼吸，平均分配体力。
　　此外，测试时每名考生必须穿专用背心参加测试，女生须将长发盘起扎紧，以免头发遮挡红外线信号，影响考试成绩。另外，考生不得穿铁钉鞋参加测试。
　　听到起跑口令后，按逆时针方向跑进，在每次通过终点线设置的红外线发射横杆时，必须按规定线路跑进，否则考试无效。