秦楚网消息(十堰晚报)记者 唐晓玮 报道:在为期两天半的测试中,有些考生因穿着不当,或不了解测量仪器的使用方法等原因,导致没有发挥出应有的水平,影响了考试成绩。记者就此采访了市教育局体卫艺科科长邵志义,就以往考生易出现的失误,为即将参加考试的考生总结出几点考试经验。 测量身高体重要站直 身高、体重测试只有一次机会,当测量仪提示“请上踏板站好,现在开始测量后”,考生应赤足轻轻踏上身高体重测量仪台面,以立正姿势站立,背靠立柱,脚后跟、背、头三点紧贴立柱站直、站稳,目视前方。 肺活量测试要一口气吹到底 在肺活量测试中,如果考生中间换气的话,仪器会减压并自动停止。考生应拿稳试管并保持导压软管在试管上方的位置,头部略向后仰。当语言提示“测试开始”后,尽力深吸气后将嘴对准吹嘴做一次尽力吹气。测试中不得二次吹气,每位考生测试两次,取最大值。 立定跳远不要穿旅游鞋 “考试时,许多学生穿着旅游鞋跳远,旅游鞋又笨又重,怎么可能跳得起来呢?”邵志义提醒考生,测试时,必须赤脚或穿平底胶鞋,像轻巧的田径鞋、足球鞋都可以。 跳远时,双脚自然开立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时跳起,不得有垫步或连跳动作。起跳落地站稳后,应向前迈出或向两侧迈出,切忌向后迈出,否则影响成绩。每位考生可测试三次,取最好成绩。 中长跑要平均分配体力 中长跑测试中,一些考生刚开始跑就猛加速,结果导致用气不当,体力消耗过快。考生应尽量做到保持速度、调整呼吸,平均分配体力。 此外,测试时每名考生必须穿专用背心参加测试,女生须将长发盘起扎紧,以免头发遮挡红外线信号,影响考试成绩。另外,考生不得穿铁钉鞋参加测试。 听到起跑口令后,按逆时针方向跑进,在每次通过终点线设置的红外线发射横杆时,必须按规定线路跑进,否则考试无效。 |