我的朋友晓玲倒霉透了。不久前，她发现老公有了外遇之后就坚决离婚了。老公答应离婚的唯一条件就是5岁的儿子要跟他。因为无法割舍判给前夫的儿子，晓玲不得不每天都在自己家、前夫家、公司几头跑，时不时还会因为儿子向公司请假。但请假一多，公司领导脸色就很不好看。她觉得自己快支撑不下去了。

　　从她老公有外遇开始，她就有了强烈的失败感。并将这种情绪带到了工作上。原来晓玲也算是在职场上非常优秀的女性，可现在工作无精打采、萎靡不振，显得心事重重，工作丢三落四。以致现在大家对她印象大变，重要的事情领导都不敢交给她办。这样一来，晓玲的心情变得更加恶劣，她认为自己以前所有的业绩都被领导否定了，她以后还有什么前途？

　　连工作都被人否定之后，晓玲难以自处。常常食不甘味，无端流泪，不能入眠，感到活着没有一点意思。以致有了自杀倾向。

　　研究心理的我很清楚，女性的心理压力太重，在面对人生剧烈转变的时候，就会出现情绪困扰或是心理问题。

　　为此，我为她设计了一张表格，上边罗列了她的一大堆优点优势和特色：年轻、漂亮、健康、高学历、能干、心细、善良，会烹调，有儿子，有住房，有稳定工作，有银行存款，有股票，有爱你的亲人和朋友，脱离了坏的前夫，会有好的新丈夫和组建充满新的生机的家庭……

　　在表格的下边，我只写了三件她目前的苦恼事：离了婚(其实不一定是坏事)、工作出了点小差错(这是每个人都难免的)，暂时失去了领导的信任(这完全可以改变)。

　　仔细看完这张表格后，晓玲惊讶地望着我。我对她说：“其实你的快乐之事比你的苦恼之事多得多，只是你的眼睛被离婚这个烟幕遮蔽住了，看不到自身的优点优势和特色，反而把苦恼事看得太重了，过于焦虑，忽视了身边的快乐。”

　　是的，当人处在最低点的位置，眼光需要往上看，当云雾散开时就会见到阳光。不要太过追求完美、太看重事物的结果、大注重他人评价；正视现实的压力，寻找多途径的愉快来源，生活是多彩的，只要我们愿意，每时每刻我们都能享受到生活的愉快。要多交朋友，多做室外运动。如果不能自己排解消极的情绪，就主动寻求心理医生的帮助。