秦楚网讯(十堰晚报) 记者 罗毅   报道:随着我市天气的转好，秋燥也随之而来。专家建议市民，可多喝水、多吃水果和蔬菜来预防秋燥。
　　气象专家介绍，秋燥实际上是人体为补偿盛夏气候环境下超常消耗的一种生理反应。在炎热的夏季，人体的胃肠功能减弱。随着天气逐渐转凉，迎来秋高气爽的秋季，体能消耗逐渐减少，人体自然会进入一个生理休整阶段，身体就会出现各种不适。 另外，人体感觉最舒适的空气相对湿度是40—60％，过高过低都会感觉不舒适，而秋天空气中的水汽含量小，相对湿度下降，特别是空气的相对湿度低于30％以下时，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙、鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结等。
　　对于预防秋燥，专家建议，可坚持适当体育锻炼、保持规律的饮食和生活，多喝水、多吃水果和蔬菜，少吃辣椒等辛热食物。