颈椎病：男性是女性的6倍
夏天更要提防颈椎病
统计表明，我国每年新增颈椎病患者超过百万人，其中男性是女性的6倍，且发病年龄不断提前。由于电脑、空调的广泛使用，使得人们屈颈和遭受寒湿的机会不断增加，成为造成颈椎病的患病率不断上升的两大原因。
夏天天气炎热，人们大多躲在空调房里，户外活动和运动减少，长时间的冷风刺激会引发颈部疲劳，诱发颈椎病。还有的人大汗淋漓就站在空调或电扇风口处吹风，虽然一时痛快，但后患无穷。
因此，夏天的空调温度不要太低，26℃左右为宜，要注意避免风扇特别是空调直接吹向颈部，不要整日、整夜呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调间。
腰背痛：好发年龄为35～55岁
人到中年防腰背痛
腰背痛是常见病、多发病。各个年龄的人都可患腰背痛，其好发年龄为35～55岁。据统计，约1/3的腰部损伤发生在搬物和身体扭转，1/3发生在滑倒和跌伤，其余1/3与姿势有关，如长期在弯腰体位工作，或长期的坐位，皆可使腰部结构经常处于紧张和不平衡状态，易导致椎间盘退变和腰部肌肉劳损。腰背痛的类型有多种，如发生腰背疼，一段时间不能自行缓解，需上医院检查治疗。日常生活中，坐班族特别要注意保护腰背部：
座椅的要求：座椅高度40—45cm、横向弧形椅背、两边带扶手。这样的高度能使腿、腰部的肌肉处于较放松的姿势。
正确的坐姿：臀部尽量往后坐，使腰部紧靠椅背，这样能使得腰和腿部的肌肉处于较放松的姿势而不宜疲劳。
坐姿正确了也应注意不要座得太久，因为腰部处于一个姿势时间长了，腰部的肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节均会因疲劳而慢性损伤。持续坐40分钟左右，应起身稍微活动2—3分钟。
骨性关节炎：“疼到骨头”不可忍
应早防早治
骨性关节炎是指主要关节如膝、脊柱和髋等软骨退化。软骨本身没有神经，但当某一部分磨没了，关节的边缘就出现了问题，骨头和骨头之间产生磨擦，因此就产生了疼痛，同时关节出现间隙狭窄，比如罗圈腿、X形腿或腿部受伤使受力不均匀，关节的压力增大，必然磨损就严重，一旦软骨脱落，就会造成疼痛，给患者带来很大的痛苦。
患者在早期可做简单的自我判断：关节感觉酸、疼，有时有肿痛感，阴天、受凉、过劳会加重，骨性关节炎病人骨节所发出的声音是琐碎的，像握的声音。如果这些症状较明显或持续不缓解，就应就诊。
一些骨性关节炎病人将早期的酸痛自己克服着，总是忍忍就过去了。到了中期走路开始疼，腿别扭，疲劳感加重，发病部位酸痛。到了晚期，一走路就疼，再也忍无可忍了，但这时治疗往往为时已晚，因此，骨性关节炎要早防早治。
骨性关节炎治疗方法包括非药物治疗，如休息、热敷、理疗、牵引、功能练习、关节冲洗等；药物治疗，外用或内服药物；手术治疗：人工关节置换术。手术的目的：解除患者的疼痛，避免长期服药的副作用，从而提高患者的生存质量。
股骨头坏死：由少见病变为常见病
坏死的股骨头是治还是换
股骨头坏死是由于多种原因导致的股骨头局部血运不良，从而引起骨细胞进一步缺血、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变。
如今，股骨头坏死已由少见病转变为多发病、常见病，尤其是激素的问世及其广泛应用以来，股骨头坏死的发病率逐渐上升。加之交通工具变革后变通事故的增多，人们生活方式的改变均使得该病患者数量剧增。据不完全统计，目前全世界股骨头坏死3000万人，我国约有400万人。
股骨头坏死可发生于任何年龄，以31—60岁最多，无性别差异，开始多表现为髋关节或其周围关节的隐痛、钝痛，活动后加重，进一步发展可导致髋关节的功能障碍，股骨头坏死严重影响患者的生活质量和劳动能力，若治疗不及时，还可导致终身残疾。
股骨头坏死的治疗方法虽多，但不外乎“保留股骨头”和假体置换两种。对于骨头来讲，最重要的功能就是支撑和运动。所以，只要股骨头仍然能够负重，仍然能够适应髋关节活动的需要，就有保留的价值。如果股骨头严重坏死，髋关节功能因此严重受限，可考虑人工髋关节置换术。
现场扫描→→风雨无阻听讲座
6月23日上午，健康大课堂第10站来到了湖北省中医院（光谷院区），讲座的前一天，天气预报说第二天有大到暴雨，我们有点担心影响听众出门。出乎意料，离讲座开始还有半个多小时，携带着雨具的听众便陆续赶到了。他们说，免费听专家讲解保健知识，有病治病无病防病，这比什么都好，下点雨要什么紧？从汉口换了四趟车赶过来的刘爹爹打趣地说：“在雨中走一走还健身呢。”他的话引得听众一起笑起来。
互动辑录→→
腰椎间盘突出症怎么护理
听众：我是一名办公族，前不久查出有轻微的腰椎间盘突出症，需要治疗吗？腰椎间盘突出症患者应注意什么？
方苏亭：轻微的腰椎间盘突出症多数卧床休息可以自愈。平时注意不要长时间持续坐位姿势，每间隔40分钟左右起身活动2分钟～3分钟可缓解腰部的疲劳。急性期及症状发作期应立即卧床休息，避免下地活动。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可着地。症状缓解期应注意减少刺激，避免受寒冷和潮湿，避免劳累及腰部外伤。
人工髋关节置换术的适应症
听众：我父亲患有严重的骨性关节炎，有医生建议做人工髋关节置换术，请问做这个手术危不危险？有什么适应症？
方苏亭：手术都会存在一定的风险，但随着医疗条件和技术的发展，风险较过去已有很大程度的降低。手术前医生会给病人做全面的检查和风险评估，对风险较大的可能推迟手术甚至取消手术治疗。适应症：关节病变严重、疼痛剧烈、经各种治疗无效者；关节功能障碍影响日常生活者。
防范股骨头坏死要避免滥用激素
听众：股骨头坏死做人工髋关节置换术后，能否和正常人一样行走自如？如何防范股骨头坏死？
方苏亭：股骨头坏死经各种治疗仍不能缓解疼痛恢复日常的活动，可做髋关节置换术，手术后的行走功能和正常人基本一样。
防范股骨头坏死：1、避免滥用激素。2、杜绝酗酒，酗酒可引起酒精性股骨头坏死早已被临床证实。3、预防髋部外伤，股骨颈骨折、髋关节脱位等损伤，老年人尤其要避免股骨颈骨折或髋关节损伤。4、早期治疗高危疾患，包括髋关节先天发育不良、骨质疏松、结缔组织病等易引发股骨头坏死，应及时治疗。5、减轻骨关节负担，防止过胖，背、扛、挑、抬重物以及举重运动要适当。如有髋膝腰臀疼痛等症状应及时检查和治疗。
