熬夜：肌肤的隐形杀手：

　　或许在此之前，你总是以为紫外线的照射会使皮肤变黑、空调的吹袭会让肌肤变干，年龄的增长会使肌肤老化，你知道这些是你肌肤变老变糟的元凶。但你却不晓得，这些都只是肌肤显而易见的杀手，而熬夜却是毁肌肤于无形的“隐形杀手”。

　　美容专家曾经告诉我们：“漂亮的肌肤是睡出来的”。由此可见，睡眠对于肌肤有何等重要。皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官尤其是消耗系统出于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用。但是当你因为工作、应酬或是任何原因错过了睡眠这个良机，你的皮肤就必定受到隐形杀手的无情伤害。

　　一夜不眠对肌肤的3大影响

　　影响一：局部色素沉积

　　肌肤表象：出现黑眼圈、色斑。

　　减分因素：眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦，同时使身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就源于此。同时，因为循环不周，大量的毒素及黑色素都无法正常排出体外，长此以往就会导致面部色斑的生成。

　　影响二：水分大量流失

　　肌肤表象：肌肤松弛、干燥，甚至有脱屑情形。严重者会出现小细纹。

　　减分因素：肌肤在没有得到正常的休息和保养时，会影响到皮肤自身的锁水机能，使皮肤和体内的水分大量流失，从而使皮肤严重缺水，导致干燥及细纹等状况的出现。

　　影响三：油脂分泌不均

　　肌肤表象：T字带油脂分泌过多，脸颊、额头有粉刺生成。

　　减分因素：激情一夜过后，会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而导致肌肤油脂分泌异常。往往在此时，会觉得脸颊两侧十分干燥，而T字带和额头、下颌却因出油过多而阻塞毛孔，引发痘痘和粉刺。

　　3 日加餐护理方案：

　　方案一：高精度的睡前呵护

　　加餐理由：越来越多的科学研究发现，肌肤在白天始终处于紧绷状态，对一切外在物质保持着高度警惕，同时还不断地拿出内存的各种能量，特别是消耗维生素C、维生素E、抗氧化成分等，肌肤看起来疲倦、晦暗、干燥。然而到了夜晚，肌肤随着我们的精神状态松弛下来，特别是在入睡之后，肌肤细胞新陈代谢的活跃程度相当于白天的两三倍以上，凌晨一点至三点期间达到最高峰。所以，如果能充分利用这个细胞更新速度最活跃的时刻，适时供给所需的养分，显然更有助于细胞的更新与修护。

　　密集护理DIY：自制高浓度营养面膜

　　操作方法：将甜杏仁和天然绿茶研磨成粉，加入纯牛奶中搅拌均匀，涂抹在脸上，15分钟后洗净即可。

　　功效：此面膜中含有大量的维他命C、维他命E及维他命B群，可帮助肌肤抗氧化，改善肌肤因熬夜而产生的维他命B的流失，同时可调理面部油脂分泌，有效滋润并嫩白肌肤。

　　加餐精品推荐：

　　●迪奥紧肤晚霜：可全面对抗肌肤的细纹及皱折的产生，除皱紧实，保湿水合，滋润再生，同时柔软肌肤角质，并去除微循环中的代谢废物，修护细胞肌肤活力再生，重建皮肤弹性及韧性，防止皱纹出现，达到密集护理的多重功效。

　　●兰蔻舒缓保湿晚霜：结合了强化舒缓功效的专利复方Dermo-Calming?Acticalm(TM)，强效保湿因子和微囊脂类，能消除疲劳的痕迹舒缓累积一整天的紧张情绪，在一整夜之中重建肌肤平衡，并深入强化保湿肌肤，同时重建肌肤的天然自卫功能，强化肌肤抵抗外来环境侵害的能力。

　　方案二：改善肌肤情绪化

　　加餐理由：经过一夜的疲劳战术，肌肤会莫名其妙地变得情绪化起来，从而毫无缘故地出现许多问题。专家告诉我们，此时的肌肤正处于高度疲劳状态，就像人在无精打采的时候，很容易没有道理地发脾气一样。因此，对于这种因为疲劳而变得情绪化的肌肤，如果不能给以充分的休息和养护，肌肤无法在短时间内得到很好的舒缓，自然很难迅速恢复之前的亮丽本色了。

　　密集护理DIY：自制植物去角质粉

　　操作方法：将半成品天然海藻粉或细海藻颗粒与适量面粉用清水拌匀，在面部轻轻按摩十分钟后洗净。

　　功效：肌肤在熬夜过后，会有大量角质层粘在皮肤上，因此，适度地去角质是必需的，使用这种自制的天然去角质粉，可以温和地去除老旧角质，不会伤害到此时脆弱的肌肤，更有利于保养品中精华成分的吸收。

　　加餐精品推荐：

　　●SK-II水凝修护膜：特含四倍浓缩Pitera天然活性酵母精华，强效改善肌肤干燥、粗糙、脱皮、缺水及细纹状况。能快速有效地舒解肌肤所承受的压力，并修护累积的疲劳肌肤状况，回复神采奕奕的健康肌肤。

　　●倩碧修护精华：专为敏感及脆弱型肌肤精心研发的高效能护肤素，含高浓缩抗敏舒缓因子及百合花精华，能即时有效缓和肌肤并增强肌肤抵抗能力，改善肌肤因疲劳而产生的各种敏感现象。

　　方案三：摄取强化肌肤的营养

　　加餐理由：为什么在你23岁的时候，经常连续三天和朋友疯到凌晨后，只要回家饱饱地睡上一觉后，又能神采飞扬地出来见人。原因就在于那时你的皮肤比较坚强。年轻而且有弹性的肌肤总是能更好地抵抗来自外界的各种压力，而当皮肤随着岁月的流逝渐渐老化的时候，肌肤从内到外，从纤维组织的弹性到水分营养的含量都开始严重缺乏，而此时的肌肤又怎能承受得住一点风吹草动呢?因此，在经过了一系列的护理保养，让肌肤平安度过了不眠夜后的危险期时，更重要的工作就是加强补充能够使肌肤变得更坚强的各种营养成分，如此，才能让它在下一次不眠之夜到来之前坐阵不乱!

　　密集护理DIY：枸杞养颜明目茶

　　操作方法：将适量的枸杞、红枣、菊花、蜂蜜加在一起，以开水冲泡成茶每天饮用。

　　功效：可改善因睡眠不足而导致的眼睛干涩、肌肤干燥粗糙，同时可促进体内各项循环，增强身体及肌肤的免疫力，抵抗外界的各种压力。

　　加餐精品推荐：

　　●碧欧泉抗皱活肤驻颜霜：富含多种天然植物抗老精华、综合微量元素及维他命A、维他命E、维他命B5及脂肪酸精华，可促进肌肤细胞新陈代谢，强化肌肤免疫力，减少外界压力及污染对肌肤造成的不良影响，明显改善肌肤组织，恢复肌肤自然弹性。

　　●HR胶原蛋白弹力精华霜：其中含有胶原蛋白活性成分及维他命E精华，可有效促进肌肤胶原蛋白的合成，抵抗自由基及紫外线，可高度滋润肌肤，增强肌肤弹性，改善面部皱纹。