编者按
八百里武当，毓秀钟灵，文脉千年。作为中华优秀传统文化的璀璨瑰宝，武当文化融道家哲思、生态智慧、康养精髓、武术神韵、建筑美学于一体，积淀着东方生活智慧与精神追求，是中华民族珍贵的文化遗产。新形势下，推动传统文化创造性转化、创新性发展，已成为重要时代命题。武当文化如何走出深山、融入当代，如何以传统智慧赋能现代发展、滋养大众生活，是我们持续深耕探索的核心课题。为此，秦楚网特开设《武当文化大家谈》栏目，欢迎武当文化学者、研究者、爱好者畅抒真知灼见，共同探寻武当文化活态传承的实践路径，让千年武当的智慧光芒，照进现代生活的方方面面。
武当文化大家谈 | 武当康养智慧如何对接大健康产业
□张中弛
“重人贵生，仙道贵生”，植根于武当山千年道家文化的康养医学，以“天人合一”“阴阳平衡”为核心理念，以道医、武术、食疗、心性修养为实践载体，构建起“防、治、养”三位一体的完整健康体系。在“健康中国”战略深入推进、大健康产业方兴未艾的当下，这份古老智慧正通过创造性转化，回应现代人群的健康诉求，推动传统康养与现代大健康产业同频共振。
武当康养智慧的思想根基，深植于道家“天人合一”的哲学与传统医学“治未病”的理念。《黄帝内经·素问》里称：“上工治未病，不治已病，此之谓也。”这一理念与现代大健康产业“从治疗向健康管理转变”的趋势相吻合。道家主张“人法地，地法天，天法道，道法自然”，认为人体与自然节律紧密相连，违背规律则阴阳失衡。武当道教将其延展为“身与道同，心与道合”的修行准则，强调身心与自然的双重和谐，弥补了现代医学“重躯体、轻心理”的不足，为全周期健康服务提供了深厚的文化支撑。
不同于部分流于形式的“伪养生”，武当康养是一套可落地、可复制的系统化体系，核心在于“顺应自然、身心同调、标本兼治”。其各项实践皆有典籍可循、经验可依、案例可证，如今通过与医疗、文旅、体育、农业等产业深度融合，助力大健康产业高质量发展，让千年智慧服务于当代人的健康生活。
道医“调和”：
慢病与亚健康的新解法
武当道医。记者 张建波 摄
武当道医作为核心载体，秉承“医道同源”的理念，融合道家“阴阳平衡”“五行相生”的思想与传统诊疗技艺。《武当道医秘传》载：“医者，道之用也；道者，医之体也。体用合一，方为正道。”其“辨证施治、自然温和”的思路，与现代精准医疗、中医康养不谋而合，在应对亚健康与慢性病方面优势明显。
武当道医的核心在于“调和阴阳”，认为疾病的本质是阴阳失衡、气血瘀滞，治疗重在“恢复平衡”。这一思路暗合当代人对绿色、低副作用诊疗方式的需求，其艾灸、推拿、道药调理等技艺，在现代康养实践中焕发新生。
十堰市张湾区45岁的王先生，长期伏案工作，饱受颈肩疼痛与失眠困扰，多种西医理疗效果不佳。2024年，他前往武当山道教医药非遗传承基地求医。道医结合其“气血亏虚、经络瘀滞”的体质，采用本地艾草施灸，配合导引术刺激穴位，辅以黄精、天麻茶饮调理。三个月后，症状明显缓解，精神状态焕然一新。他感慨：“以前觉得养生是玄学，体验后才明白，顺应身体规律的温和调理更有效。”
武当道医的现代转化，正推动产业走向标准化。2023年，首届武当中医药文化大会汇聚200余名专家与传承人，启动《道养标准》制定与《道养科学》编撰，推动道医从“经验传承”向“标准化、科学化”转型。武当山旅游经济特区与湖北中医药大学合作，建成非遗传承基地，打造“道医+康复”模式，针对高血压、糖尿病等慢性病推出系统化调理方案，实现“治疗+康养”的无缝衔接。
道地药材的产业化也在同步推进。武当山依托“天然药库”优势，精选《本草纲目》记载的417种道地药材，通过“企业+合作社+农户”模式，构建种植、加工、销售一体化体系。当地农户种植的武当黄精，经深加工后制成相关产品，既实现增收，又为大健康产业提供优质原料，走出了一条文化、生态与产业共赢之路。
武术“破圈”：
全民健康的新引擎
武当山遇真宫，群众方阵进行整齐划一的太极九势展演。 张建波 摄
武当武术以“以柔克刚、动静相济”为核心。“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。”张三丰在《太极拳论》中阐述武当武术的精髓，不在于竞技对抗，而在于通过肢体运动与呼吸吐纳，实现气血顺畅、阴阳平衡，达到强身防病、延缓衰老之效。
湖北医药学院高峰研究证实，武当太极拳、八段锦等功法，能有效改善心肺功能、调节内分泌，对高血压、失眠等亚健康及慢性病具有显著调理效果。相较于竞技体育，其门槛低、动作舒缓，不受年龄与场地限制，为全民健康普及提供了便捷路径。
丹江口市68岁的退休教师李阿姨，患高血压、骨质疏松多年，情绪易烦躁。2022年，她加入社区武当武术养生班，每日练习《武当九势太极拳》并配合导引术。半年后，血压趋于稳定，疼痛减轻，性格也开朗许多。她说：“以前觉得身体不好只能吃药，练太极既能活动筋骨，又能平复心情。”如今，她已成为社区养生带头人。
在产业融合方面，武当武术正加速融入体育与文旅领域。武当山推动武术“四进”活动，将《武当九势太极拳》列为全民健身体育项目，并在中小学开设课程。丹江口市集聚23家武校与康养基地，形成“青少年传承、成人研修、涉外交流”的多元业态，“武养融合”集群初具规模。
武当山太极养生谷打造“武术养生+度假”模式，2024年接待养生游客超10万人次，带动周边增收逾2亿元。同时，武当武术已在全球设立45个推广中心，发展会员50余万人，连续举办两届世界太极大会，让武当养生智慧成为全球共享的财富。
食疗“上新”：
一餐一饭里的养生经
道家斋菜。张建波 摄
“民以食为天，食以养为先。”武当食疗以“药食同源”“顺应四时”为核心。“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”武当道教认为，食物与药物同源，不同食材的性味对应不同体质，合理搭配即可调养身心，打破“生病必吃药”的固有认知，为健康饮食领域提供了有益借鉴。
武当食疗强调饮食与季节、体质相适配：春季食芽类以疏肝，夏季食冬瓜、薏米以祛湿，秋季食梨、百合以润燥，冬季食羊肉、黄精以滋补。这种顺应自然的饮食方式，契合现代绿色健康生活理念。
武当山紫霄宫道长总结的现代食疗方案中，“黄精炖鸡”“荷叶茶”等产品兼具口感与养生功效。武汉上班族李女士，因长期熬夜、饮食不规律导致脾胃虚弱、面色暗沉，按武当食疗调整饮食三个月后，脾胃功能改善，面色红润，切身感受到饮食本身的养生价值。
武当食疗正加速产业化进程。武当山旅游经济特区依托湖北中医药大学科研力量，开发出武当药枕、山珍、黄精系列等产品。其中，以本地菌菇、野菜为原料的“武当山珍”，经现代加工后年销售额突破5000万元。
与此同时，食疗理念也在推动着农业转型。丹江口市打造“武当食疗食材基地”，种植冬瓜、薏米等作物，通过“线上+线下”销往全国，既保障了食材品质，又助力乡村振兴，让“药食同源”的智慧转化为增收与产业动能。
心性“疗愈”：
为焦虑时代开一剂安神方
武当康养的核心在于“身心同调、形神共养”，强调心理健康与身体健康同等重要。“见素抱朴，少私寡欲，绝学无忧。”武当道教认为，心理失衡是疾病的重要根源。在快节奏的当下，焦虑、抑郁等问题日益突出，武当心性修养提供了一条独具特色的疗愈之道。
武当心性修养以“致虚极，守静笃”为核心，通过打坐、冥想、道乐疗愈、《道德经》诵读等方式，平复心绪，回归平和。这一方式与现代“正念疗法”异曲同工，却更具文化底蕴。
武当道乐表演。张建波 摄
武当道乐被誉为“中国古乐活化石”，曲调舒缓空灵，有助于舒缓情绪。十堰某互联网企业员工小张，长期压力大、焦虑失眠，2023年参加武当山“静心研学”，每日打坐、听道乐、读《道德经》，仅一周后，失眠便得到有效缓解。
如今，武当心性修养与现代心理健康服务正深度融合。武当山推出“森林康养+心性调理”业态，多家机构邀请专家与道长合作，推出“心性调理+心理疏导”服务，针对焦虑、抑郁等问题制定一体化方案，实现“身心同调”。
武当山静心康养中心针对青少年考前焦虑、职场压力等不同人群，推出个性化课程，配备专业道长与心理老师。2024年，该中心接待调理人群超3万人次，有效率达85%以上，成为行业标杆。
从传承到赋能：
武当康养如何撑起大健康产业
“健康中国”战略为武当康养的现代转化带来重要机遇。其整体健康观与“治未病”理念，与现代大健康产业需求一脉相承，通过“康养+”多元融合，正成为产业升级与全民健康的重要支撑。
在产业融合方面，武当山推动民宿、酒店向康养转型，目前已建成近百家特色民宿；丹江口市将武术康养作为银发经济的重要抓手，推动“武养融合”规范发展；康养与农业的融合，则通过道地药材与生态种植实现协同共进。
在标准化与国际化方面，《道养标准》明确了服务规范，武当中医药文化研究院（中亚）总院为“一带一路”传播搭建桥梁，十堰国际传播中心聘请推荐官，不断提升武当康养的国际影响力。
在全民普及方面，武术“四进”、食疗与心性课程得到广泛推广，武当山开发出6大类24个研学课程，借助新媒体让康养智慧更趋年轻化、大众化。
当前，武当康养仍面临一些挑战。部分机构资质参差不齐，“伪康养”现象偶有出现；核心价值挖掘不够深入，产品与服务存在流于形式的问题；专业人才短缺，产业难以形成规模。对此，需要我们守正创新，坚持标准，久久为功。
武当山千年传承的康养智慧，正通过创造性转化，与现代大健康产业深度融合，成为“健康中国”建设的重要力量。截至目前，武当山已建成道教医药非遗基地、太极养生谷等载体，培育数十家康养相关主体，开发黄精系列、武当山珍等产品，带动群众增收；武当武术全球45个推广中心、50余万会员，已成为中国康养文化的亮丽名片。《道养标准》制定稳步推进，武当康养正从“经验传承”迈向“标准化、科学化”发展新阶段。可以预见，随着创新转化的持续深化，武当康养必将为大健康产业注入更多动力，惠及更广泛的人群，成为中华优秀传统文化服务全球健康的重要载体。
（作者系地域产业硕士研究生，武当文化研究者）
