秦楚网-十堰头条讯 通讯员 秦永刚 报道：为帮助高三学子缓解备考压力，调适情绪，以更加积极、从容的心态迎接高考挑战，3月25日，由丹江口市教学研究和教师能力提升中心与丹江口二中共同策划的“凝心聚力战高考，轻装上阵赴前程”高三减压心理团建活动在校内运动场温暖举行。高三年级50余名学生代表在轻松愉悦的氛围中，完成了一场心灵的“减压之旅”。
活动开始，同学们在心理健康教师的带领下，通过“快乐拍拍操”迅速打破了拘谨与沉默。拍手、拍肩、跺脚，动作由慢到快，身体在律动中渐渐放松。随后的“压力喊出来”环节，同学们在三次深呼吸后，齐声高喊“高考我能行，压力全散去”等解压口号，将积压已久的焦虑与紧张尽情释放，现场气氛迅速升温。
本次活动的核心环节是三个精心设计的协作项目，旨在引导学生感受团队力量，学会接纳失误，重拾备考信心。在“同心鼓·凝心聚力”项目中，同学们分组围站，手拉绳索，共同控制一面同心鼓来颠球。一次次的尝试，一次次的重新开始，大家从手忙脚乱到默契配合，深刻体会到唯有步调一致、彼此包容，才能稳住节奏，正如高考备考路上，师生同心、相互扶持方能行稳致远。随后的“合力建塔·稳扎稳打”项目则考验了团队的智慧与协作。在不能言语交流的条件下，各小组成员通过眼神与手势，默契配合，用绳索将一块块积木小心垒起。这个过程让大家明白，高考的胜利同样需要每一份努力的积淀，唯有稳扎稳打，才能筑牢理想的高塔。
最具挑战性的当属“打开千千结·化解困境”项目。原本手拉手的同学们在随意走动后，形成了一个个错综复杂的“结”。大家不松手、不放弃，通过钻、跨、转身等动作冷静尝试，最终将一个个看似无解的“结”成功解开。同学们在欢呼声中感悟到，备考路上遇到的任何难题，只要齐心协力，冷静思考，终能迎刃而解。
活动尾声，同学们围坐一起分享感悟。“团队的力量让我觉得不是一个人在战斗”“喊出来之后轻松多了”“我对接下来的复习更有信心了”……一句句真挚的分享，道出了大家内心的变化。心理健康教师随后做了温情而有力的总结发言，鼓励同学们将活动中的协作默契、坚持韧劲和轻松心态带入到最后的冲刺阶段，轻装上阵，全力以赴。
最后，全体学生手拉手，齐声喊出铿锵的高考励志口号，并收获了象征鼓励的励志书签。活动在温暖、轻松而充满力量的氛围中圆满落幕。
此次减压团建活动，不仅为紧张备考的高三学子提供了一个释放压力、调节身心的平台，更让他们在团队协作中感受到了支持与温暖，重拾了信心与力量。
