秦楚网讯（十堰晚报）文、图/记者 杨建波 报道：春日清晨，茅箭区东城经济开发区黎明社区太学府小区的广场上，旋律悠扬，舞步翩跹。68岁的马献林身着黑白练功服，伫立在小区花坛中央，随音乐舒展肢体。他的动作行云流水，既有太极的沉稳，又含扇舞的灵动，更有随心而动的舒展。周围，三十多位银发老人紧随他的节奏，脸上洋溢着从容惬意的笑意。这是黎明社区“岁月同辉健身队”的日常晨练场景，而这支队伍的诞生与成长，正是马献林用热爱与担当，为自己退休生活书写的最美答卷。
从迷茫到热爱
一场南京偶遇，点亮退休生活
2018年，从竹溪县农业农村局退休的马献林，与老伴一同迁居十堰城区，2020年入住太学府小区。这个如今已拥有近万户居民的大型小区，是黎明社区重点服务的商住融合型小区。
骤然从忙碌的工作中抽身，马献林一度陷入迷茫。“干了一辈子农业工作，每天都和土地、农户打交道，突然闲下来，心里空落落的。”他回忆道。更让他牵挂的是，老伴身患疾病，他便放下一切，全程陪同四处求医问药，那段日子，奔波与担忧成了生活的主旋律。
命运的转机，出现在南京陪诊的间隙。在街头公园，马献林看到一群特殊的舞者——他们没有固定队形，没有统一套路，却在音乐中肆意舒展，神情悠然。好奇之下上前打听，他才知晓这是名为“心舞”的新式舞蹈：以心为引，以乐为伴，无拘无束，随心而舞。“没有动作限制，想怎么跳就怎么跳？”这个答案瞬间触动了马献林。此前从未接触过舞蹈的他，早已厌倦了刻板的锻炼方式，这份“自由”，恰好契合了他当下的心境。
陪老伴治病的日子里，公园一角成了马献林的“第二课堂”。他跟着老人们从零学起，从最初的手足无措，到渐渐找到节奏，再到能够随心发挥。“不用记动作，不用怕跳错，跟着音乐走，心里怎么想，身体就怎么动。”马献林说，心舞的魅力，就在于这份纯粹的放松。
马献林展示太极扇。
回到十堰后，心舞成了马献林生活的“新坐标”。每天清晨，他都会在小区练上一小时。渐渐地，他发现自己悄然改变：困扰多年的肩周炎不药而愈，高血脂、高血糖也恢复正常；更重要的是，跳舞时的专注，让他暂时忘却生活烦恼，内心变得前所未有的平静。
这份改变也影响着身边的老伴。在马献林的动员下，老伴开始尝试跟随他一起跳。起初，她只是默默站在一旁观望，后来慢慢加入队伍，如今已能跟着节奏自如舞动。“她现在不仅能自己做饭，心态也开朗了许多，脸上的笑容越来越多。”谈及老伴的变化，马献林眼中满是欣慰。心舞，不仅舞出了他的健康，更暖了整个家庭。
从一人到一队
初心凝聚力量，组建健身队伍
马献林的晨练，渐渐吸引了小区不少老年人的目光。随着太学府小区入住人口增多，越来越多退休老人渴望找到适合自己的锻炼方式，却苦于没有组织。“我退休前当过干部，组织工作我熟。”一个念头在马献林心中萌生：组建一支健身队，让小区老人们聚在一起，既能锻炼身体，又能增进邻里情谊。
他的想法很快得到黎明社区和小区物业的大力支持。作为2023年新成立的社区，黎明社区始终致力于通过各类活动满足居民多元需求，马献林的提议，恰好契合了社区“微服务”的工作理念。说干就干，马献林挨家挨户走访，在小区广场、健身步道主动邀约，很快聚集了三十多名志同道合的老年朋友，其中年龄最大的70岁，最小的50岁。
2023年秋，黎明社区“岁月同辉健身队”正式成立。结合大家的兴趣爱好，马献林将队伍分为舞蹈组、健身组、乐器组，各司其职、各展所长。作为发起人，马献林依旧深耕心舞领域，还琢磨着给心舞“加料”——将太极拳、太极扇、八段锦的经典动作，与广场舞的节奏感相融合，融入心舞的自由框架中。“这样一来，心舞既有传统养生底蕴，又有现代舞蹈活力，更适合老年人练习。”
为增强健身队凝聚力，马献林自掏腰包，购置了专业音箱和统一服装。每天清晨七点，广场上准时响起悠扬音乐；傍晚时分，乐器组的旋律又会在小区回荡。从最初的零散练习到如今的整齐划一，健身队的每一点进步，都离不开马献林的悉心付出。他既是领队，也是大家的“义务教练”，手把手教新成员动作，耐心解答各类问题，用热情感染着每一个人。
走出小区办演出
公益温暖人心，打造社区名片
如今，“岁月同辉健身队”早已成为黎明社区的一张“文化名片”。他们不仅在小区开展日常锻炼，还积极参与各类公益演出，用行动传递老年群体的活力与风采。
马献林和健身队队友们在小区开展日常锻炼。
在2026年元宵节黎明社区举办的“奋进新征程欢乐闹元宵”文艺展演中，健身队一口气带来三个节目，悠扬的旋律、整齐的舞步，赢得现场数百名居民的阵阵掌声。除了本小区演出，马献林还带领队员走进大洋五洲小区等周边社区，参与惠民义演，让心舞的快乐传递到更多角落。
“在社区演出，看到邻居们的笑脸，我们心里特别踏实；去别的小区交流，既能结识新朋友，还能学到新东西。”队员李阿姨说，加入健身队后，她不仅身体变好了，还收获了一群知心朋友，退休生活再也不孤单。
站在太学府小区的广场上，看着队员们朝气蓬勃的模样，马献林眼中满是憧憬。“我的目标，是把‘岁月同辉健身队’办成小区老年人的专属活动平台，让更多人参与进来，让心舞成为黎明社区的特色品牌。”他说，退休不是人生的终点，而是新生活的起点。
晨光熹微中，音乐再次响起，马献林和队员们的身影，在广场上勾勒出最美的画卷。他们用脚步丈量幸福，用舞姿书写芳华，用热爱点亮退休生活，也为十堰社区治理增添了一抹温暖亮色。在黎明社区这片充满活力的土地上，这支由老党员、老干部、普通居民组成的健身队，正以昂扬姿态，诠释着“老有所乐、老有所为”的真谛，让岁月在热爱中绽放最美光芒。
