秦楚网讯（十堰晚报）记者 秦洪涛 报道：慢性非传染性疾病简称慢性病，主要以心血管疾病、脑卒中、糖尿病、慢性呼吸系统疾病和癌症为代表。岁末隆冬至，气温不断下降、昼夜温差变大，反复无常的气候让不少慢性病患者步入“高危期”。为什么冬季慢性病高发？又应该如何预防？尤其对于高血压、糖尿病、高脂血症、慢性肾病、慢性阻塞性肺病等慢病人群，需注意哪些事项？又该如何平安度过？记者采访十堰市人民医院血液净化科副主任医师仇平。
冬季，为何慢性病高危、高发
“每年10月到来年3月，心肌梗死、脑卒中等心脑血管急症进入高发期。”仇平表示，一进入冬季，医院急诊患者增加。她提醒，平时有心脑血管疾病的患者、老年人群、生活方式不健康等人群，一旦出现相关症状要迅速就医。平时生活中可掌握些“小技巧”，预防心脑血管疾病的发生。
冬季来临，慢性病患者正面临一年中最严峻的健康考验。仇平医师解释说，寒冷远非“冻手冻脚”那么简单，而是直接影响慢性病患者病情的独立风险因素。
寒冷首先会导致血管收缩，增加血流阻力，使血压升高，心脏负担加重。
同时，冬季血液黏稠度增加，加上室内外温差大引起的血压剧烈波动，共同为心梗、脑卒中等急症埋下隐患。
“除了心脑血管系统，呼吸系统也面临着考验。”仇平指出，寒冷干燥的空气直接刺激呼吸道，引发慢性支气管炎、肺病等疾病，进一步加重全身慢性疾病。除此之外，冬季还是呼吸道感染高发期，一旦感冒或感染流感病毒，就会成为慢性呼吸系统疾病急性发作的“导火索”，若发病后再滥用药物，会进一步加剧肝肾的损伤。
另外，冬季到来，随着人们生活习惯的改变，高热、高盐、高糖等食物摄取量的增加，运动量的减少，更容易使血压、血糖升高，为诸多慢性疾病埋下隐患。
系统、科学应对，防范慢病加重风险
仇平详细分析了冬季对各类慢性病的具体影响机制和应对策略，她认为慢性病患者都需要有针对性的防护措施。
“除常规防护与用药外，密切监测、科学运动与健康饮食缺一不可。”对于慢性疾病人群，仇平表示，首先要做好常规防护和科学用药，若遇突发状况应及时就医，切记不要随意更改药物和剂量，应在医生的指导下科学、规范的调整药物使用。
其次，慢性疾病人群居家时，一定要密切监测自身血压、血糖的指标以及大小便的改变。咳嗽频率是否增加，痰液颜色与黏稠度是否改变，大小便颜色、形状是否改变……这都是病情改变出现的征兆。“比如大便反映的消化道的问题，小便则是反映肾脏的问题。”仇平说，通过仔细观察身体的一些变化，能够及时发现“端倪”。
冬季，不仅是心脑血管问题的高发期，也是其他慢性疾病的高峰。“冬季室内外温差过大，容易诱发各种疾病。”仇平提醒，人们在出门前，可以“过渡”出门。“比如，出门后在门口或楼道多停留一会，让身体适应温差后再到室外。”同时，冬季也应避免过早出门或到室外晨练，外出时做好颈部和头部的保暖，并防止跌倒或滑倒。
对慢性呼吸道疾病患者，寒冷干燥的空气易引发气道痉挛，导致咳嗽、咳痰、气短等症状加重。仇平提醒这类患者避免去往人群密切的地方，以免引起流行性感染，外出时应佩戴口罩或围巾，防止感染。
“科学、健康的生活方式，是除了预防慢性疾病加重因素外的最重要部分。”仇平对此给出针对性建议，慢性疾病人群需注意饮食均衡，膳食种类应该多样化，保证优质蛋白供给，优先选择肉类、鸡蛋、牛奶等动物蛋白。
最后，仇平提醒，慢性病患者若想安稳过冬，不仅要保持健康的生活方式，同时也要保持良好的心态，避免情绪激动。
