秦楚网-十堰头条讯 通讯员 邓辉 报道：为持续推进学校心理健康教育，助力九年级毕业班学生进入最佳学习状态，9月23日，房县军店初中 260余名九年级师生在学校餐厅，开展了一场别开生面的心理减压赋能讲座。
“我是房县‘心微光’心理辅导团队的童老师，向奋斗中的九年级师生道声辛苦！今天我们只聊一个话题 —— 压力。讲座前，咱们先来玩‘体育老师说’的游戏……” 随着学生们积极参与，游戏氛围渐浓，现场满是轻松热闹的欢笑声。待调动起全场注意力，童老师邀请九年级五个班的班长上台，用马克笔写下“九年级”关键词，再引导大家想象堆满书本的课桌、熬夜写作业的背影、考试失利的试卷等熟悉场景，现场随即陷入沉默，师生们自然进入“压力”主题情境。
童老师随后围绕“认识压力”“压力来源”“减压方法”展开讲解，帮大家分清“负性压力”与“正性压力”，鼓励同学们学会与压力共舞，将其转化为伙伴，以适度压力保持最佳状态、提升学习效率。结合毕业班学习生活实际，她分析了学生面临的同伴竞争、家庭环境、个人心理等压力来源，针对性给出减压“解药”：思维转换法、情绪调节法、运动释放法、兴趣转移法、音乐放松法，还建议大家用家常聊天的方式，多向班主任、科任老师、心理老师或亲友“倒苦水”，及时调节情绪。最后，童老师希望同学们能与压力和平共处，自信度过九年级的奋斗时光。
讲座结束后，九（1）班学生邢美涵说：“童老师的讲座特别贴近我们毕业生的心理，原来我那些压力是负性压力，得丢掉。以后再遇到大压力，我会找好朋友谈心释放。” 九年级负责人丁主任表示：“此次‘与压力共舞’讲座，通俗阐释了压力概念，提供了科学应对方法，有效疏通了学生的心理心结，助力学生心理健康发展，为后续学习提能筑牢了基础。”
