秦楚网讯（十堰晚报）记者 罗毅
今日迎来农历二十四节气里的大暑，这也是夏季的最后一个节气，预示着一年中最炎热的时期到了。我国民间有句俗语：“小暑雨如银，大暑雨似金”，寓意这个时段的雨水尤为珍贵。大暑时节十堰的天气有啥特点，进入大暑后十堰会下雨吗？记者特请教了十堰市气象学会副理事长沈定成，聊一聊大暑时节的那些事。
“上蒸下煮”将达到极点
沈定成介绍，每年公历的7月23日前后，太阳到达黄经120度时为大暑，它是农历二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。大暑与小暑一样，是代表夏季炎热程度的节气。古人认为“大者，乃炎热之极也”，换句话说，大暑是一年中“上蒸下煮”“湿热交蒸”到达极点的时节。
与其他节气一样，大暑也分为“三候”：“一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。”意思是说，一候腐草上的萤火虫卵，化虫而飞；二候天气变得闷热，土地变得潮湿；三候常常出现“风如拔山怒，雨如决河倾”的暴风骤雨。
大暑大多出现在三伏里的中伏期间，但今年却出现在初伏阶段。今年的7月20日迈入伏天，这也是近10年来最短的一个三伏天，只有30天。从气候上看，进入大暑时节，中国大部分地区也将进入一年中最热的时期，除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，甚至还会出现40℃的高温天气，全国各地温差不大。
在农历二十四节气中，有三个带“暑”字的节气，分别是小暑、大暑和处暑。那么，这3个节气有啥区别呢？沈定成介绍，“暑”是炎热的意思，小暑就是小热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热。大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后。
今年大暑当日雨水送清凉
一般说来，大暑节气是雷阵雨最多的季节，我国有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及。”意思是说，在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。
从我市近期的天气情况看，局地短时强降水也是经常造访。其中，7月19日白天，我市为晴到多云天气，夜间多云有分散阵雨或雷阵雨，房县东部、丹江口市东部出现了中到大雨。
据最新气象资料分析，预计我市未来三天受副热带高压底部和台风“韦帕”外围偏东气流影响，有分散性中雷阵雨，局部大雨或暴雨，伴有短时强降水和雷暴大风等强对流天气。具体预报为：大暑当日，我市有分散性中雷阵雨，局部大雨或暴雨，阵风5～7级，最高气温在31～34℃，最低气温在23～25℃，天气显得有些凉爽。23日，我市以多云天气为主，有雷阵雨，阵风5～7级，最高气温在29～33℃，最低气温在24～25℃。
对于大暑的炎热，我国民间常说：“小暑不见日头，大暑晒开石头”。不过，大暑前后也是农作物生长最快的时段。民谚有云：“大暑无汗，收成减半。”大暑虽是一年中最热的时期，但农民在当天仍忌讳天不热，否则庄稼会歉收。此外，还有农谚说到：“大暑没雨，谷来无米。”除害怕天不热之外，还忌讳不下雨。大暑不下雨，意味着稻子将得不到充分的水分维持其生长，秋后稻谷就是干瘪的。因此，我国有句俗语：“小暑雨如银，大暑雨似金”。
小暑时节恰似一幅生机盎然的农耕图卷，早稻吐穗扬花，晚稻需插秧定根，此时甘霖普降，让作物畅饮生长；而到大暑节气，烈日如焚，土地焦渴，每一滴雨水都如同熔金化玉，显得尤为珍贵。
大暑时节更要防“情绪中暑”
大暑是一年里最热的时候，因为气候闷热，人们易产生头晕、恶心、冒虚汗等症状，引发中暑。预防中暑，首先在饮食上要以清淡为宜；尽量不要在白天高温时外出，白天出门最好打伞、戴帽子；不要贪凉快，长期躲在空调房内吹冷风；要避免过度劳累，保证充足的睡眠；衣料的选择上以棉、麻、丝为首选；可随身准备仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等以备不时之需。
其实，除了预防中暑，大暑时节还要预防“情绪中暑”。人体的精神心理、心态情绪会随着自然和季节气候的变化而发生微妙的变化。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为，即“情绪中暑”。现代医学生理学也认为：人的神经细胞对夏日的气温、气压、湿度和气流等气象要素的变化高度敏感，高温的气候会影响人体下血脑的情绪调节中枢，继而影响大脑的神经活动和激素分泌，于是产生一系列类似“中暑”的症状。
预防“情绪中暑”，要静心养生，保证睡眠，并调剂好饮食。日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物。注意多饮水，以调节体温，改善血液循环。多进食清火的食物和饮料，要注意养气。日常生活应保持不急不缓、心平气和的状态。
老年人及儿童群体，这一时期需特别注意防范健康风险。老年人应避免食用隔夜饭菜，宜少量多次饮用温水，有冠心病、高血压、糖尿病者需定期监测血压、血糖，避免因出汗脱水导致指标异常；儿童玩耍时宜选择阴凉处，每20分钟补充温水或淡盐水。
□链接
古诗词中的大暑
大暑六月中
唐·元稹
大暑三秋近，林钟九夏移。
桂轮开子夜，萤火照空时。
瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。
绦纱浑卷上，经史待风吹。
夏夜叹（节选）
唐·杜甫
永日不可暮，炎蒸毒我肠。
安得万里风，飘飖吹我裳。
昊天出华月，茂林延疏光。
仲夏苦夜短，开轩纳微凉。
六月十八日夜大暑
宋·司马光
老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。
人情正苦暑，物怎已惊秋。
月下濯寒水，风前梳白头。
如何夜半客，束带谒公侯。
暮热游荷池上
宋·杨万里
细草摇头忽报侬，披襟拦得一西风。
荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。
