秦楚网讯（十堰晚报）记者 叶楚榕 报道：相较于冬季，夏季高温对心血管的威胁是隐蔽而持久的，危险性更高。气温越高，心脏病患者的风险就越大。因此，夏季心血管疾病患者更要提高警惕，并采取科学有效的预防措施。夏季如何护心？记者采访了市人民医院心血管内科3病区主任谭利国。
吹一晚空调，七旬老人心衰急性加重
“胸闷得像被石头压住，喘口气都要费尽全力……”回忆起7月初那场险情，72岁的林大爷（化姓）仍心有余悸。这位有着十多年冠心病、高血压病史的老人，怎么也没想到，一时贪凉竟险些让他遭遇死神。
由于高温，晚上睡觉时林大爷将空调开了一整夜，只盖了薄薄一层被子。第二天早上，他挣扎着坐起身，每一次呼吸都带着尖锐的喘息声。一旁的老伴发现他嘴唇发紫，急忙摸了摸额头——滚烫的体温让人心慌。
家人紧急拨打120，林大爷被送至市人民医院急诊室。医生检查发现，他的肺部有细密的啰音，这是心力衰竭加重的典型信号。进一步检查显示，老人的血压飙升，心衰指标数值远超正常范围，确诊为慢性心力衰竭急性加重合并肺部感染。
谭利国分析，长期高血压和冠心病导致林大爷的心脏功能本就脆弱，空调房的低温诱发了感冒，发烧使机体代谢率骤升，心脏负担陡然加重。同时，冷空气刺激引起血管收缩，血压波动进一步恶化了心衰症状。
住院期间，医护人员采取了抗感染、用利尿剂减轻心脏负荷、用血管扩张剂调整血压等综合治疗方案。谭利国特别强调：“对于心衰患者，感染是最危险的‘导火索’。夏季空调温度最好控制在26℃以上，避免直面冷风。”经过11天的治疗，林大爷的呼吸逐渐平稳，肺部啰音消失，血压恢复正常，康复出院。
烈日下长时间劳作，建筑工人突发心梗
与林大爷病情的“隐蔽作战”不同，48岁的建筑工人王先生（化姓）遭遇的是一场突如其来的“正面袭击”。
7月6日午后，烈日炙烤着大地，在某工地绑扎钢筋的王先生突然感到胸口一阵剧痛，心脏像是被钢钳死死夹住。
“当时他突然捂着胸口蹲下去了。”工友李师傅回忆，王先生脸色惨白，额头的汗珠像断线的珠子滚落。大家赶紧把他抬到树荫下，用凉水为他擦拭身体降温，但他的胸痛症状丝毫没有缓解，反而开始向左肩放射。
随后，120急救车赶到，将其送至市人民医院。心电图检查显示王先生为急性下壁心肌梗死。随车医生立即采取吸氧、嚼服阿司匹林等急救措施，同时联系医院启动胸痛中心绿色通道。
抵达医院后，急诊造影显示，王先生右冠状动脉近端完全闭塞，谭利国团队紧急实施支架植入手术，在闭塞血管中成功开通“生命通道”。
“再晚一会，心肌细胞就会出现不可逆的坏死。”谭利国介绍，王先生长期在高温环境从事重体力劳动，当天连续工作未及时补充足够水分，导致大量体液随汗液流失。“高温使心率加快，心脏泵血效率下降；脱水让血液黏稠度增加，如同流动的‘泥浆’，极易形成血栓堵塞血管。”术后，王先生经过10天的系统治疗，脱离危险康复出院。
65岁以上人群夏季须格外关注心脏健康
谭利国介绍，夏季心血管疾病的高发并非偶然，而是多重因素共同作用的结果。相关研究显示，高温天气下，气温每升高1℃，心血管疾病相关死亡率会升高2.1%，发病率升高0.5%，其中65岁以上人群风险尤为突出。
心血管系统的“双重负荷”在高温环境中表现尤为明显。人体为了散热，皮肤血管会扩张，更多血液流向体表，导致心脏供血相对减少。同时，高温使机体新陈代谢速度加快，心脏需要泵出更多血液满足全身需求，心肌耗氧量显著增加。“就像一台超负荷运转的发动机，长期高温作业会让心脏不堪重负。”谭利国形象地比喻道。
体液流失引发的血液危机同样不容忽视。高温导致大量水分流失会使血液黏稠度增加。此时血小板更容易聚集形成血栓，一旦堵塞冠状动脉就会引发心梗。持续大量出汗，可能导致电解质紊乱，诱发心律失常甚至心脏骤停。
血压波动的“过山车效应”是夏季另一大隐患。谭利国解释，高温使交感神经兴奋，部分人会出现血压升高；而大量出汗又可能导致血容量不足，引发血压骤降。这种忽高忽低的波动对血管弹性是极大考验，尤其老年人脆弱的血管系统尤为危险，极易诱发脑卒中。
此外，频繁进出空调房形成的温差，会让血管在收缩与舒张之间反复“切换”，如同反复拉伸的橡皮筋，最终可能因疲劳而“断裂”。
五招教你夏季护心
面对高温天气对心血管的威胁，谭利国给出了一套系统的“护心方案”。
科学补水是基础。“不能等到口渴才喝水，那时身体已经脱水。”谭利国建议，普通人每天应多饮水，或饮用淡茶水、绿豆汤补充电解质。补水需遵循“少量多次”原则，避免一次性豪饮导致心脏负担骤增。高温作业者可随身携带并饮用含电解质的运动饮料。
饮食调理需“三低一高”。夏季饮食应低油、低盐、低糖，高纤维，宜多吃黄瓜、西红柿、冬瓜等含水量高的蔬菜，以及香蕉、橙子等富含钾元素的水果，帮助维持身体电解质平衡。蛋白质摄入不可忽视，可选择鱼类、豆制品等易消化的优质蛋白。谭利国特别提醒，夏季凉菜、卤味易滋生细菌，心血管患者食用后若引发急性胃肠炎，可能通过感染性休克加重心脏负担，因此务必注意饮食卫生。
运动要避开“高温时段”。运动强度以“微微出汗、不感到疲劳”为宜，散步、太极拳、八段锦等轻度运动较适合老年人。像王先生这样的重体力劳动者，应错开中午高温时间工作，每工作一小时休息15分钟，及时补充水分。若出现胸闷、头晕等不适，需立即停止工作并就医。
要避免忽冷忽热。夏天室外温度高，室内开着空调温度低，这种反复由热到冷、由冷到热的环境变化，对心血管疾病患者极为不利。因此，要注意室内外温差不宜过大，避免长时间待在空调房里，应定时开窗通风，保持室内空气循环。老年人要洗温水澡，不宜用过冷或过热的水洗澡。
监测与用药“双管齐下”。高血压患者应每天早晚各测一次血压，记录波动情况，若发现血压异常，应及时就医。冠心病、心衰患者要坚持服用药物，若随意减药可能引发严重后果。
此外，市民需警惕心血管疾病的“求救信号”：突发胸闷气短、心悸心慌、头晕头痛、肢体麻木无力，出现上述症状时，应立即停止活动，原地休息并拨打120。
