秦楚网讯（十堰日报）记者 吴忠斌 穆丹 通讯员 张括 李洁 报道：仲夏时节，阳光体育大课间，房县军店镇军店小学的操场上欢笑声此起彼伏。“以前课间，我无聊到发呆，现在每天都能玩儿出新花样！”该校四年级学生袁浩洋一边和同学比赛跳绳，一边兴奋地说。这是房县实施“体育锻炼倍增行动”以来常见的一幕。
今年年初，房县教育局积极响应《教育强国建设规划纲要》要求，出台专项实施方案，以“一日一节体育课、每天锻炼两小时”为核心，推动全县183所中小学打破传统“静默课间”模式，重构校园体育生态体系。
如今，体育运动已成为房县学子的成长“必修课”，更成为诠释新时代少年“脸上有笑、身上有汗、眼里有光”精神的鲜活注脚。
房县中小学足球赛场上，孩子们尽情挥洒汗水，自由驰骋。
动起来的课间
从无聊发呆到活力四射
6月24日，记者走进房县实验小学，操场上色彩鲜艳的体育设施格外醒目，跳房子、萝卜蹲、趣味闯关等课间活动精彩纷呈。孩子们走出教室，尽情享受与老师、同学互动嬉戏的欢乐时光。
房县实验小学教联体学生发展办主任黄明娥介绍，自今年春季学期起，学校全面推行“体育锻炼倍增行动”，落实“每天一节体育课、课间15分钟时长”制度。
“现在下课时间从10分钟延长到15分钟，我们能玩更多游戏啦！”该校三年级学生程湘婷兴奋地说，“踢毽子、打篮球、老鹰捉小鸡、编花篮……每天都有新花样！”
为满足学生身心发展需求，该校系统优化课间安排，根据不同学段学生的体能和身心发展规律设计分层活动：一、二年级学生开展跳房子、萝卜蹲、丢沙包等传统游戏，三、四年级增设跳皮筋、转呼啦圈、投篮等项目，全力打造充满活力与趣味的校园环境。
“学校推行课间15分钟旨在丰富学生课间活动，引导孩子们走出教室、走向操场，在阳光下强健体魄、绽放笑容。”黄明娥表示，学校致力于让每个孩子“脸上有笑、脚下有力、身上有汗”，让体育赋能学生健康成长。
天明小学的课间同样活力四射。下午第一节下课铃一响，学生们就欢快地奔向操场。该校一（14）班班主任刘红化身“鸡妈妈”，带着孩子们玩老鹰捉小鸡游戏，学生们在欢声笑语中既锻炼了身体，又增强了团结协作力。
“学校鼓励学生走出教室、亲近户外，尽享运动乐趣。课间延长后，孩子们玩儿得尽兴，学得也带劲儿，学习效率明显提高。”刘红老师感慨道，“和孩子们一起运动，老师们的教学状态也更好了！”
操场另一侧，高年级“天明杯”班级篮球赛激战正酣。该校六年级学生张海洋刚投进三球，中场休息时边擦汗边说：“我们利用课余时间练投篮、定战术，今天一定要为班级争光！”
“以前老师总爱叮嘱学生‘别跑跳’，现在孩子们15分钟能体验5种游戏！”军店小学副校长陈关军指着校园里的趣味游戏角介绍道，课间延长至15分钟后，为丰富学生活动，学校划分活力竞技区和传统游戏区，引入20余种特色活动。
“这样的转变并非偶然。”房县教育局机关党委委员付祖强介绍，今年春季学期，全县中小学统一实施“15+30”课间模式（课间15分钟+大课间30分钟），确保学生每日综合体育活动时间不少于2小时。各校因地制宜开发特色项目：城关镇八一希望小学将红色教育融入“飞夺泸定桥”等主题游戏，东城小学绘制迷宫和党史主题跳格子，房县思源实验学校推出 AI运动打卡系统，实时记录学生运动数据。
各中小学积极探索，将“健康第一”理念融入育人体系，开展丰富多样的课间活动落实“双减”政策，不仅补齐了学生体质短板，更为校园生活增添新活力。
“课间不再是简单的放松，而是成长的‘能量站’。”付祖强说。
学生们在课间开心地跳房子。
玩出花样的课堂
体育课从走过场到争着上
过去，体育课常被视为“边缘学科”，学生敷衍应付，教师流于形式。如今，这门课程华丽转身，成为学生争相参与的热门课程。这场蜕变源于房县教育局推进的“体育锻炼倍增行动”，让体育课真正“玩出了花样”。
走进军店小学，记者发现体育课早已不再是单调的跑步和做操。每天上午，伴着欢快的音乐，全校师生齐聚操场，开启充满活力的阳光体育大课间活动。从晨间慢跑到经典诵读，从校园集体舞到护眼操，每项活动都经过精心设计，兼顾趣味性与教育性。
“以前上体育课就是跑步，现在每节课都有新花样！”该校四年级学生贾文思兴奋地说。该校创新推出的“3+N”体育课模式令人耳目一新：学校在每周3节常规体育课基础上增设 N节特色课程。跳绳、踢毽子、拔河等传统民间体育项目被纳入课程体系，学生可按兴趣自主选择。
“现在学生们争相参加体育活动，课堂氛围特别好，教学效果也大大提升。”该校体育教师叶士清感慨道。
在房县城关镇八一希望小学，体育课被赋予特殊使命。每天清晨，嘹亮的军号声划破校园，全校以班级为单位展开20分钟晨跑。行进间转体、标准军姿等军事训练元素融入其中，学生在强健体魄的同时，潜移默化接受国防教育。
“我校严格落实‘每天一节体育课’要求，更将国防教育融入日常锻炼。”该校校长郭万聪介绍，学校组建了专业师资团队，开设常态化国防教育课，特聘专业教官指导队形队列训练和团体军体拳操练。这些课程既增强了学生体质，又培养了学生国防意识与团队协作精神。
东城小学立足两个校区的实际情况，结合不同年级学生的年龄特点，精心设计丰富多元的课间活动。在区域体育活动方面，学校根据学段特点，增设兼具运动性与趣味性、教育性与艺术性的地面彩绘游戏；30分钟大课间活动以跑步、广播体操和校园集体舞为主，倡导全体师生共同参与；课桌操由音乐教师统一负责选曲、编排和教学，各年级根据学生特点使用不同曲目。此外，常态化开展足球联赛、篮球联赛，激发学生运动热情。
“以前觉得运动是一种负担，现在和同学玩‘两人三足’时，我才发现原来运动还可以这样有趣！”从“运动困难户”到“跳绳达人”，东城小学五年级学生古宇辰的转变令人欣喜。
“我们希望通过多元活动激发学生的体育热情。”该校校长辜超表示。如今学校操场上，学生奔跑的身影随处可见，洋溢着青春的活力。
“注意防守站位！”“传球！”房县青峰镇初级中学篮球场上，七年级学生正展开激烈对抗。该校将篮球课分为基础层和实战层，基础层从运球绕桩教起，实战层开展战术训练。“分层教学让每个孩子都能收获成就感。”该校体育教师代尧介绍，学校篮球社团学生参与率达100%，连续两年包揽县赛冠亚军。
该校校长朱志强告诉记者，学校依托体育教师专业优势，开发《篮球基础课》《传统体育游戏》等校本课程，构建“基础+专项+拓展”三级体系。创新实施跨学科融合，将劳动教育与器材维护相结合，把篮球战术融入数学思维，韵律操渗透美学教育，以击鼓传球游戏强化团队协作，实现“五育”有机融合。
在这场体育教育变革中，房县各校纷纷“玩出了花样”。学生在运动中强健了体魄，培养了兴趣，更收获了成长的快乐与自信。
军店镇军店小学举行50米短跑比赛。
全员参与的生态
从少数竞技到人人闪光
在房县东城小学的体育课上，每一堂课都如同一场活力四射的表演。学校严格执行“每天一节体育课”的刚性要求，不仅开足开齐了国家规定的体育课程，还结合学校特色和学生兴趣，开发篮球、足球、武术等特色课程，让每个学生在运动中找到自信和快乐：有在篮球场上展示运动天赋的，有在武术课里领悟传统文化精髓的……
下午4点，房县思源实验学校的社团活动如火如荼。跆拳道社的学生们挥拳踢腿虎虎生风，合唱团的成员伴着课桌舞的节奏边唱边跳。该校德育处主任张梦介绍：“我们要求每个孩子至少选择一项运动类社团，确保特长发展不再是少数人的专利。”
该校四年级学生梦昊（化名）曾因体重超标而缺乏自信，学校实施体育帮扶计划，为他量身订制“运动成长套餐”：鼓励他加入校园跳绳队，从基础单摇跳绳练起；让他担任班级课间操监督员，带领同学练习武术操。半年后，梦昊成功减重8公斤，更在全县中小学生跳绳比赛中斩获季军。如今的梦昊不仅是班级体育委员，还自发组建了“运动打卡群”，带动12名同学养成每日锻炼的好习惯。这段蜕变故事还被制成视频《思源微课间》，成为激励全校青少年参与体育锻炼的鲜活教材。
房县思源实验学校通过构建“课内+课外”“校内+校外”联动体系，突破传统体育教育的时空边界，让学生在课堂上系统学习体育知识，在课后通过参与社团活动和校外锻炼深化技能，更借助“AI体育”系统为学生提供科学指导与个性化建议。在这里，体育不再是一门孤立的课程，已全面融入学生生活。
今年春季，军店镇军店小学500余件崭新的体育器材正式投入使用，为课间15分钟注入蓬勃活力。下课铃响，孩子们开心地奔向器材区，选择各自感兴趣的运动器材，足球小将切磋技艺，跳绳达人展示花样跳绳法……
一组数据反映出这场教育变革引发的可喜变化：军店小学学生的体质健康合格率提升至96%，房县思源实验学校学生的近视率下降8%；全县中小学生日均运动时长从0.5小时增至2.5小时。
但比数字更动人的，是孩子们眼中跃动的光芒。
“体育让我不怕输！”青峰镇初级中学篮球队在联赛逆转夺冠后，队员们激动地说。
“运动时，我觉得自己在发光！”东城小学学生席陈荣柯的日记本里写满了自豪。
“和爸妈打羽毛球的周末，是我最幸福的时光。”学生们惊喜地发现，自己和父母的关系因运动而更加紧密了。
“体育锻炼倍增行动不是简单的时间叠加，而是以运动为载体，重塑教育生态。”房县教育局党组书记、局长周兴富说。这场以体育为核心的教育革新，不仅强健了学生体魄，更滋养着学生们的心灵，为他们的成长注入精神力量。汗水中，他们学会坚持与拼搏；笑声中，他们感受到团队的温暖与力量；赛场上，他们绽放属于自己的光芒。
如今，房县校园里处处跃动着蓬勃的生命力，学生们汗水晶莹、笑声朗朗、目光灼灼，一幅“以体育人”的生动画卷正徐徐展开。
房县实验小学天明校区运动会精彩一瞥。
短评
让体育成为童年最亮的底色
■吴忠斌
房县实施的“体育锻炼倍增行动”不仅是一次教育实践的创新，更是一场教育理念的深刻变革。从静默课间到活力绽放，从少数竞技到人人闪光，房县的探索为当下教育领域落实“健康第一”理念提供了生动样本。
“体育锻炼倍增行动”的核心在于将体育真正融入学生的日常生活。通过延长课间时间、丰富活动内容、创新课程设计，房县让操场成为孩子们释放天性的乐园。跳房子、跳绳、篮球赛等多样化的活动不仅锻炼了学生的体魄，更激发了他们的运动兴趣和团队精神。房县各校因地制宜开发的红色主题游戏、AI运动打卡等特色项目，更是将体育与文化、科技相结合，赋予体育活动更深层次的教育意义。
体育课的变革同样令人欣喜。从过去“走过场”的副科，到如今学生“争着上”的热门课程，体育教学模式的创新是关键。“3+N”课程体系、分层教学、国防教育元素的融入，让体育课不再是单调的重复训练，而是充满趣味性和挑战性的成长课堂。这种变化不仅提升了学生的参与热情，更让体育成为培养学生意志品质、团队协作能力和文化自信的重要载体。
更重要的是，房县的实践体现了“全员参与”的教育公平理念。通过定制化运动方案、社团活动普及和家校联动，每个学生都能在体育中找到属于自己的舞台。无论是曾经的“运动困难户”，还是体重超标的学生，都在运动中收获了自信与快乐。这种“人人闪光”的生态，正是素质教育的应有之义。
房县的变化让我们看到，体育不仅是强身健体的手段，更是育人成才的重要途径。当校园里充满汗水晶莹、笑声朗朗、目光灼灼的画面时，体育的价值已超越了分数和竞技，成为塑造健全人格的关键一环。房县的经验告诉我们，教育改革的落脚点始终应是学生的全面发展，而体育正是唤醒生命活力的一把钥匙。
期待更多地方能像房县一样，打破传统教育中的“静默”束缚，让运动成为学生成长的“必修课”，为孩子们的童年注入更多阳光与活力。
