秦楚网-十堰头条讯 通讯员 李英 白存萍 报道：为响应教育部加强青少年心理健康教育号召，6月12日下午，房县东城小学教联体开展“放松心情 轻松迎考”心理健康公开课，助力学生掌握情绪调节方法，提升心理素质。
公开课在学校“三个课堂”教室开讲，由资深心理咨询师李红梅主讲，东城小学六年级一个班及晓阳小学六年级全体学生参与。课程以《上春山》律动开场，巧妙引入放松主题。
课堂上，李红梅结合案例与互动，剖析情绪产生原因及影响，学生们踊跃分享学习生活中的情绪困扰。为让学生掌握放松技巧，李红梅示范深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等方法，带领学生现场练习，感受身心放松效果。
小组讨论环节中，学生围绕 “如何保持良好心态” 热烈探讨。各小组代表纷纷上台发言，分享小组讨论的成果，提出了许多富有创意和可行性的建议，如培养兴趣爱好、积极参加体育活动、与家人朋友倾诉等。
“学会了很多放松方法，以后能更好调整心态！” 课程收获学生好评。据悉，该校后续还将开展主题班会、开通咨询热线、举办知识竞赛等活动，持续守护学生心理健康。
