秦楚网-十堰头条讯 通讯员 王波 报道：2025年6月6日是第30个“全国爱眼日”，活动主题为“关注普遍的眼健康”。为普及科学用眼知识，增强小学生爱眼护眼意识，6月6日上午，店子镇中心卫生院公共卫生团队成员走进店子镇中心小学，为该校900余名师生带来一场生动的爱眼护眼科普宣教活动，同时还现场演示讲解了心肺复苏的标准操作流程。
活动现场，首先由店子镇中心卫生院副院长姚远鹏，针对近视的成因、危害以及科学的防控方法，运用通俗易懂的话语以及真实案例，从眼睛的生理构造讲起，深入分析了近视、散光等常见视力问题的形成原因、危害，并从个人防控和家庭防控两方面切入，着重讲解了近视的防控要点和预防矫正措施。整个讲解过程深入浅出、绘声绘色，学生们全神贯注聆听，现场气氛活跃。
紧接着，卫生团队在操场为同学们开展了一场生动且意义非凡的心肺复苏健康宣教活动。祁英科长用通俗易懂的语言向同学们细致的讲解了心肺复苏术的重要性和适用场合，并现场利用模拟人为学生们演示了心肺复苏的标准操作流程，包括如何判断患者意识和呼吸、正确的按压位置与深度、以及人工呼吸的操作要点等。孩子们的目光紧紧跟着她的每一个动作，眼中充满了好奇与专注。在实操环节，大家纷纷踊跃参与，两位同学在医生的指导下练习。按照刚刚学到的知识，小心翼翼却又认真地在模拟人上进行按压操作。
此次活动，意义非凡。不仅普及了科学用眼知识，增强同学们爱眼护眼的意识，从小培养他们良好的用眼习惯，还为学生带来了急救常识宣讲和心肺复苏的实操演练，使学生可以近距离地接触急救知识，增长急救能力。
爱眼小贴士：
1、加强户外活动和锻炼
每日1-2小时户外活动，阳光刺激多巴胺分泌可有效延缓近视发展。
2、保持正确的书写姿势
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，遵循“一拳一尺一寸”原则，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
3、尽量不使用电子产品
如果需要使用，建议遵循20-20-20原则，即看电子屏幕20分钟，远眺6米外20秒。
4、营养均衡，睡眠充足
注意休息，保证充足的睡眠，建议儿童青少年睡眠时间不少于8小时。
眼球发育需要充分、全面的营养，营养物质如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
5、及时关注用眼卫生
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
6、定期检查
密切关注眼健康，定期进行视力检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
