秦楚网-十堰头条讯 记者 罗毅 报道：5月5日是今年五一长假的最后一天，也是一个重要节点：农历二十四节气里的立夏，这也是夏天的第一个节气。立夏的到来预示着夏天已至，气温将明显升高。那么，从十堰当前的天气情况来看，我市真正进入夏天了吗？进入立夏之后，十堰的天气又有何特点呢？记者采访了十堰市气象学会副理事长沈定成。
冷空气延缓入夏进程
回顾今年五一假期十堰的天气情况，前期炎热后期气温回落的特点十分明显。
五一当日，我市维持晴天，气温走高，全市最高气温在32～36℃，热力十足。2日白天，我市依然以晴好天气为主，气温再上一个台阶，全市最高气温升到了34.7～39.2℃，其中，十堰城区的最高气温为37.6℃。
2日白天也是我市今年入春以来最热的一天，就在天气朝着正式入夏快步前进时，2日夜间，我市北部出现分散雷阵雨；3日白天，受冷空气影响，我市云系增多，气温明显回落，全市的最高气温降到了22～26℃。4日白天，我市仍出现了小雨，最高气温只在20℃左右。由此，这场冷空气延缓了十堰入夏的进程。根据预测，十堰今年正式入夏要到本月中旬了。
5日迎来立夏节气
5日迎来立夏，这是农历二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气。每年5月5日或6日，太阳到达黄经45度时交立夏节气。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”立夏分三候：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”
十堰市气象学会副理事长沈定成介绍，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。但是，从气象学上看，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。
从气候上看，进入立夏后，气温攀升明显，炎热初显端倪。另外，立夏温差较大，中午气温高，早晚又比较凉，因此，在这个时段，穿衣很有讲究。市民在立夏时节，要学会“乱穿衣”，清晨可以参照春、秋季的着装；白天气温骤升之后可以参照夏季的着装；到了傍晚和晚上可以参照秋、冬季的着装。
除了穿衣，进入立夏后，天气逐步炎热，人们出汗多，易消耗更多的津液，此时脾胃功能亦相对虚弱，需要合理饮食，以低盐、低脂、易消化及清淡饮食为主，避免贪凉、不洁饮食及辛辣刺激性食物，防止急性胃肠炎、可适当多吃酸味的食物如西红柿、草莓、葡萄、柠檬之类的食物。
另外，春夏之交还易发生的一种季节性疾病，中医称之为“疰夏”，症状表现为精神不振、疲乏无力、头晕困倦、食欲减退、多汗、或有低热、大便不调等，多因入夏后暑湿渐盛，气候潮湿，脾胃运化失常，湿困脾胃，或素有脾胃虚弱，暑湿伤脾导致。遇到这样的情况，人们可通过调整作息、适当运动，或服用消暑化湿的药品如藿香正气软胶囊等来预防。
假期最后一天，天气利于返程
不知不觉间，五一假期就要结束了。5日是返程高峰期，根据气象资料分析，4日夜间，我市降水逐步结束。5日开始，全市转晴升温，最高气温将再度回到30℃以上，利于市民返程。
具体预报为：5日为晴到多云天气，偏东风2～3级，最高气温在30～32℃，最低气温在12～16℃。6日为晴到多云，偏东风2～3级，最高气温在31～33℃，最低气温在14～17℃。
需要注意的是，未来一周，我市高空云量增多，气温较前期回落，森林火险等级总体有所降低，但市民仍要注意用火安全。
