秦楚网-十堰头条讯 通讯员 王成栋 报道：4月28日，郧阳区教育局特邀请郧阳区中医医院精神卫生中心专家一行，前往鲍峡中学对九年级学生进行心理健康讲座，以帮助学生缓解心理压力，以从容心态学习和迎接6月份的中考。
讲座开场，心理治疗师冉启鹏、刘哲雨细致讲解了考前焦虑的概念，助力考生精准判断自身状态。在考前认知调整环节，特别强调要杜绝消极自我暗示，像“完了”“我糟糕透了”这类负面用语切勿使用；引导考生不因一两次考试失利就受影响，防止因片面情况而全盘否定自己、丧失信心；同时，还教导考生如何减轻周边环境带来的压力，运用理性情绪疗法矫正认知偏差。
讲座现场，还融入了心理卫生知识科普内容。通过阐释心理健康的内涵、展示心理健康“灰色区”示意图等，让考生了解心理健康问题的普遍存在，消除对心理问题的畏惧心理。此外，传授调节和控制情绪的十大法则，包括学会转移注意力、合理宣泄情绪、进行自我安慰等实用方法，帮助考生提升情绪管理能力。
讲座期间，考生们聚精会神，与讲师积极互动。不少考生反馈，此次培训让他们对考前焦虑有了科学的认识，还掌握了一些基础的解压方法，为即将来临的考试注入了“强心针”。
讲座结束后，针对考前焦虑仍然较严重的学生，学校安排心理老师定期为学生一对一谈心疏导。同时，学校通过班级心理健康主题班会，普及心理健康知识，营造积极心理氛围。
最后，校长与心理专家共同探讨学生心理健康筛查后续处理事宜，提出对风险学生的干预措施，最大程度守护每一位学生的心理健康。
一直以来，该校高度重视学生的心理健康工作，始终把学生的身心健康发展摆在重要位置，积极探索并开展形式多元的心理健康服务活动，全方位守护学生的心理健康，助力每一位学生健康成长、追逐梦想。
