秦楚网讯（十堰晚报）记者 唐晓玮 通讯员 肖平 报道：人体衰老是自然规律，不可避免，但衰老可以延缓。博大精深的中医在养生、抗衰老方面的历史源远流长，经验颇丰。那么，中老年人该如何运用中医调理延缓衰老？十堰市中医医院主任医师刘安平给出了一些建议。
预防慢性病 解除致病根源
近年来，心脑血管疾病的发病率大幅升高。随着血管动脉硬化病程的推动，血管、大脑、心脏等都会受到不同程度的影响，会大大加快衰老进程。
高血压是中老年群体的高发病，且发病呈年轻化趋势。刘安平认为，高血压主要是由于肝、肾、心、脾功能失调，引起体内阴阳、气血失衡所致，其中以肝、肾失调尤为多见。
38岁的市民顾女士患有高血压，且伴有早衰，曾辗转多家医院治疗，但血压一直难以稳定。经人介绍后找到刘安平调理，服用10副中药后，她的血压终于稳住。
刘安平说，通过早期治疗调理，可大大缓解各种慢性疾病对人体健康的侵蚀。十堰市中医医院采用辩证施治方法，针对高血压、肺气肿、糖尿病、类风湿等慢性疾病以及更年期、月经不调等女性疾病，帮助患者恢复机体元气、调节机体平衡、增强脏腑功能，解除致病根源，延缓中老年人衰老进程。
常按两个穴位 调节机体平衡
从中年开始，人体的肌肉会加速流失，到60岁时，肌肉流失将达到30%，80岁以上几乎流失一半。所以，除了规律饮食、充足睡眠、每天坚持半小时的运动量外，还要补充优质蛋白，如鱼、肉、蛋、奶以及大豆制品等。
中医认为，经络运行通畅，则人体各部的功能活动就能保持相对的协调和平衡。刘安平推荐以下两个穴位，经常按摩可以延缓衰老进程。
◎血海穴
位置：屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上两寸。
按摩方法：每天上午9时至11时，左右各按摩3分钟，力道以能感到穴位有微微的酸胀感即可。
主治：缓解痛经、治疗月经不调及功能性子宫出血；缓解更年期不适。
◎关元穴
位置：下腹部前正中线上，脐下3寸
按摩方法：搓热双手，然后双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，双手快速地、小幅度地上下推动，注意不要过度用力，只要局部有酸胀感即可。
主治：腹痛、痛经；月经不调、不孕促排卵；治疗脾肾虚寒引起的泄泻；治疗阳痿、遗精；治疗遗尿、尿频、尿闭等。
