秦楚网-十堰头条讯 记者 罗毅 报道：5月5日8时10分将迎来农历二十四节气里的立夏，这也是夏天的第一个节气。立夏的到来预示着夏天将至，气温明显升高。从十堰的天气情况来看，随着雨水告一段落，立夏之日，阳光回归，最高气温可回升到30℃，夏天的脚步越来越近了。
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气。每年5月5日或6日，太阳到达黄经45度时交立夏节气。《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”立夏分三候：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”意思是在这时节，青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。
十堰市气象学会副理事长沈定成介绍，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。但是，从气象学上看，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。从我市当前的天气情况来看，进入5月的前两天，我市维持晴好天气。从2日夜间开始，我市迎来了一次明显的降水天气过程。其中，3日白天，我市部分地区出现了中雨。十堰城区降水不多，为小到中雨。
根据最新气象资料分析，4日白天，我市降水停止，为阴天到多云天气。5日，我市天气转晴，气温明显回升。从当前的天气情况看，我市真正进入夏季还需要一段时日。从常年情况看，我市一般在5月20日前后入夏。所以，当前，春日的“余额”已经不足了。
沈定成介绍，从气候上看，进入立夏后，气温攀升明显，炎热初显端倪。另外，立夏温差较大，中午气温高，早晚又比较凉，因此，在这个时段，穿衣很有讲究。市民在立夏时节，要学会“乱穿衣”，清晨可以参照春、秋季的着装；白天气温骤升之后可以参照夏季的着装；到了傍晚和晚上可以参照秋、冬季的着装。总之，气温多变注意添衣。
立夏正逢春夏交接之际，此时养生应顺应四时的变化，重点是养“心”，以平和过渡到夏季。立夏之后，气温升高，心阳旺盛，人们易出现烦躁不安，故此时养生首先要调养精神，保持心境平和、心情舒畅、怡然自乐，尤其是老年人，防止心浮气躁。饮食上，进入立夏后，天气逐渐炎热，出汗多，易消耗更多的津液，此时脾胃功能亦相对虚弱，人们需要合理饮食，以低盐、低脂、易消化及清淡饮食为主，避免贪凉。
十堰：
4日：阴天到多云，13～20℃；
5日：晴，15～29℃；
6日：晴到多云，午后有分散雷阵雨，17～32℃；
郧阳：
4日：阴天到多云，13～20℃；
5日：晴，14～29℃；
6日：晴到多云，午后有分散雷阵雨，17～31℃；
郧西：
4日：阴天到多云，12～21℃；
5日：晴，14～29℃；
6日：晴到多云，午后有分散雷阵雨，17～31℃；
丹江口：
4日：阴天到多云，13～18℃；
5日：晴，16～28℃；
6日：晴到多云，午后有分散雷阵雨，19～30℃；
竹溪：
4日：阴天到多云，12～19℃；
5日：晴，12～29℃；
6日：晴到多云，15～31℃；
竹山：
4日：阴天到多云，13～19℃；
5日：晴，13～29℃；
6日：晴到多云，15～31℃；
房县：
4日：阴天到多云，12～19℃；
5日：晴，13～30℃；
6日：晴到多云，15～32℃。
