即将告别癸卯年兔年，我们将迎来甲辰龙年。过去的一年，我市积极推动老年教育，以丰富多彩的活动形式助力老年人老有所学、老有所乐，让他们的生活变得充实、快乐。
龙年春节临近，本期《老年周刊》记者采访4位属龙的老年大学学员，倾听她们的新年心愿，同时祝福全市所有老人在龙年龙德耀日、龙马精神。
秦楚网讯（十堰晚报）文、图/记者 张贞林 通讯员 张瑀涵 李婉溶
把柔力球舞得更美
王晓津，60岁，市老年大学柔力球提高班学员
回首2023年，我感慨万千。本着运动健身的目的，我选择了市老年大学的柔力球课程。虽然对柔力球运动知之甚少，但我想，既然是一项运动，肯定有它的长处及规律。
我从初次接触柔力球到喜欢上这项运动，从中级班学员升到提高班学员，这一路老师付出了很多，我也收获了进步。
通过一年的学习，我对柔力球的认知不断加深，看似简单的动作，真要打好不容易。我的柔力球技能有了明显提高，从开始地不断掉球，到后来球在拍子上自由旋转。一套操跳下来，轻则汗流浃背、重则腰酸腿软。
常有人说：“凡事，学会容易学好难。”在柔力球的学习过程中，我对这句话深有体会。柔力球运动的好处是，这是实实在在的全身运动，大到身体的左右转动、蹲地转腰；中到臂膀的上下挥舞，头颈活动；小到手指的捻动，眼随球走。总之，这项运动很适合每一个想依靠它来健身的人。
2024年，我将在不断提高柔力球技能的基础上，学一学太极功夫扇，同时也多学学音乐与柔力球融合的微妙感觉，打出柔力球应有的美感。
继续学习多拍好照片
潘月芹，72岁，张湾区老年大学摄影班和PS班学员
去年，我收获满满，获得武当摄影大赛优秀奖和十堰市首届“健康之星”称号。
我一直喜欢摄影，退休后到张湾区老年大学学习摄影课程。我在学习技能的同时，也锻炼了身体。上山采风时，照相机和三脚架等摄影器材重达二三十斤，我上下自如。其间，还能和摄影爱好者们交流，真的是非常开心。做自己喜欢的事、开心的事，身体也越来越好。后来，我的作品在北京展览，我成了中国摄影家协会会员。
可是，喜欢摄影的我不懂照片处理技术，因此前两年又报了老年大学的课程学习 PS技术。如今利用 PS裁剪、污点处理、色彩调试等照片处理技术已经熟练掌握。
不少人都说，我是一个时髦的老太太。这话不假，在我看来，人无论到了怎样的年纪，都应该对世界充满好奇，保持积极向上的生活态度和拥抱爱的勇气。
我通过这些年的拍摄经历，结交了不同年龄段的朋友，并从他们身上学到了很多知识。我觉得，老年人要保持不断学习和社交的态度，这样晚年生活会更加充实和幸福。
“活到老，学到老”，新的一年，我将继续在老年大学学习，再创作几件好的摄影作品。
让晚年生活更丰富
陆鸿霞，60岁，市老年大学形体模特表演班学员
美是年轻人的专利吗？在我看来，并不是。经历了疫情的我们更加坚强，不畏时光的催老。我虽然已不再工作，但人生没有“退休”，有的只是角色的变更和场景的转换。
我怀揣着“老有所学、老有所乐、老有所为”的梦想，从社会大舞台来到市老年大学这个小舞台，感觉时刻都充盈着活力与精彩。我像年轻人一样刻苦练习，力争站立、踢腿时做到一条直线。可以说，每一个标准的手位、每一个轻盈的脚步都释放出青春的活力，岁月终将老去，而我的心始终年轻。
我爱好国粹京剧，通过学习深刻感受到中国传统文化的博大精深和源远流长。这个爱好，让我不仅塑造了身段，还提升了自身气质。
在市老年大学的学习，我不仅结识了很多朋友，而且变得阳光自信，生活也变得丰富多彩。
夕阳无限好，彩霞映满天！虽然生活不是诗，但我们可以用诗的心境去创造生活，享受生活。
学好舞蹈享受快乐
张丽华，60岁，张湾区老年大学古典舞班班长
时间过得真快，一转眼又走过了一年。这一年，我担任张湾区老年大学古典舞班的班长，肩上的担子重了，我有些担心，怕学不好。
于是，我上网学习、观摩舞蹈视频，每次都提前半小时到校，放音乐、做示范，和同学们一起复习。经过不懈努力，大家的舞蹈水平有了很大进步，同学之间也加深了了解，建立了友谊，班里的学习氛围非常浓厚和愉快。
这个学期参加了两次演出活动，让我非常难忘，一个是重阳节演出，一个是毕业演出。两个舞蹈《水谣扇影》《红太阳再照边疆》对我们来说都是个挑战，同学们在老师的带领下，主动增加排练时间和次数，齐心协力把最美的舞姿呈现在舞台上，受到学校和同学们的一致好评。
过去的一年，通过和舞友们的互动，我学会了团队合作的重要性，体会到了团队合作带来的快乐和成就感。这种团队精神在老年大学里尤为重要，它让我们在乐享晚年的同时，也找到了一种归属感。
在舞蹈中，我不仅是受益者，还成为一个传递快乐的人。2024年，我希望能更多地参加公益演出，用舞蹈去关怀他人，给他们带去快乐和希望。
