柔力球在柳敏的手中玩出各种花样。
秦楚网讯（十堰晚报）文、图/ 记者 周仑 报道：从最开始的只会简单挥拍到如今自信优美的表演，一个小小的柔力球给柳敏的退休生活带来无限乐趣。
在前不久举行的市七运会上，她参与的柔力球表演获得两个奖。
颈酸腰疼，她开始练习柔力球
前天上午，在十堰奥体中心广场，伴随一曲优美的音乐声，身穿红色上衣、黑色裤子的柳敏挥舞手中的球拍，动作娴熟优美，绿色小球在球拍上下飞舞，翻出各种花样，十分好看。
今年61岁的柳敏是十堰人，十分热爱运动。年轻时，她在东风商用车公司担任会计，经常和同事们组队打篮球、排球。随着年龄增长，她担心“运动对抗性太强了，自己会受伤”，不得不远离这两项运动。
长年伏案工作，让柳敏的颈椎、腰部落下病根。她退休之后，身体经常疼痛，难以忍受。“我的右手不能向后弯曲，晚上睡觉会因为颈椎病发作而疼醒。”柳敏回忆道。
2019年5月，柳敏和朋友说起她的身体状况，朋友建议她学习柔力球，或许对身体有帮助。
柳敏回家上网一查，柔力球运动集武术的刚、太极的柔、舞蹈的美为一体，经常练习对肩椎能起到很好的锻炼作用。
柳敏向记者展示了柔力球道具，一只小巧的球拍，一个拳头大小的球。“练习者要一边保持身体平衡，一边协调手上的动作，不仅不能让柔力球掉下球拍，还要展示出优美的舞蹈动作。这项运动既给练习者带来良好的健身体验，又能给观众带来美好的视觉享受。”柳敏介绍道。
查阅完资料后，柳敏心动不已，马上购买了一套柔力球装备。
出新出彩，在市七运会上接连获奖
柳敏是个行动派，她很快找到六堰 文 化广场上的柔力球练习队领队张郧河。听到柳敏要主动加入球队，张郧河表示双手欢迎，并一遍遍演示给她看。
通过一点一滴、由浅入深地学习，柳敏渐渐体会到了柔力球的运动魅力。柔力球是一项轻灵柔和的运动，练习时尽管肢体在运动，但处于放松的状态。“球拍在手里不停摆动，脚要不停地走，眼睛要时刻盯着球，一套动作下来，颈、肩、腰、腿等部位得到全面锻炼，肢体也得以舒展。”柳敏说。
练习几个月后，柳敏发现她的双手变得灵活，身体更加协调，颈椎、肩膀都不疼了。她说，这项运动不仅让她的身体充满活力，也让她的内心变得平和。“柔力球不仅是一项体育运动，更是一种精神、一种生活的艺术、一种幸福的载体。”柳敏总结道。
从2020年开始，柳敏对柔力球愈加痴迷，每天早上练习两个小时，晚上有时会加练一个小时。此外，她还经常上网课，学习柔力球的最新套路。在外地照顾孙子期间，她主动邀请附近的邻居一起学习柔力球，让更多人爱上这项运动。
如今，柳敏回到十堰，和柔力球练习队队友们重聚。为了让表演更加出彩，柳敏和队员们不断提高训练水平，增加动作的艺术创意。在今年举办的十堰市第七届运动会中，柳敏带着柔力球表演，参加群众体育类比赛，接连获得团体二等奖和双人自编类三等奖。
