秦楚网讯（十堰晚报）记者 徐国文 报道：说起网瘾，很多人首先会想到青少年。殊不知，如今越来越多的老人跨过“数字鸿沟”，沉迷手机。有些老人甚至早晨醒来的第一件事就是打开手机刷短视频，白天大门不出、二门不迈，甚至深夜还在玩手机。为何越来越多的老人沉迷手机？如何让“网瘾老人”放下手机？这些问题困扰许多家庭，记者就此展开调查。
现象
老人早起就刷短视频 凌晨两点还在看手机
“爸，这都几点了，你还不睡觉？”凌晨两点，看着父亲房间里仍然亮着手机屏幕，起床上厕所的陈文（化名）顿时感到焦心。听到陈文的催促，父亲马上放下手机，可等陈文一走，父亲又拿出手机刷起了短视频。陈文发现后制止，可父亲跟他玩起“捉迷藏”。陈文告诉记者，父亲玩手机到凌晨的情况已经持续了将近一年。
陈文介绍，他和妻子都有固定工作，每天很忙。2021年1月，孩子出生，谁来带娃成为困扰他们的难题。请人吧，担心保姆照顾不好，于是夫妻俩决定让老家的父母来十堰帮忙带娃。
能亲手照顾自己的孙儿，陈文父母十分高兴。在孩子一岁前，两位老人全心全意在家里带孩子，陈文夫妻则安心工作，一家人幸福美满。可就在孩子满一岁后，陈文发现父亲发生了很大变化：他开始沉迷手机。
“好几次凌晨我起床给孩子喂奶，发现父亲还躺在床上玩手机。早上5点多起床，父亲又拿起了手机，正在刷短视频。”陈文说，父亲退休前是一名水电工，上班时勤勤恳恳，操劳了半辈子。想着父亲和母亲带孩子非常辛苦，玩一会儿手机也没什么。可没想到随着时间的推移，父亲越来越沉迷手机，天天刷短视频。
“以前还只是孩子睡觉之后玩手机，现在无论白天黑夜，只要有一丁点空闲，父亲就拿起手机刷短视频，看直播。”最让陈文生气的是，父亲不知在网上哪些平台看到一些商品，大批量购买，但买回来却发现商品质量非常差，有的甚至连生产厂家都没有。
陈文说，因为父亲沉迷手机，母亲说过他几回，两人还为此吵过几次，但是父亲丝毫没有改变。“其实我和母亲不是不让父亲玩手机刷短视频，主要还是考虑到他的身体，父亲年轻时身体就不好，现在每天熬夜玩手机，白天还要和母亲一起带孩子，身体怎么受得了？”对于父亲如今的情况，陈文非常担忧。
调查
沉迷手机的老人不在少数
近年来，随着移动互联网的快速发展，以及适老化改造的推进，越来越多的老年人开始“触网”。移动互联网向银发群体渗透，46岁以上中老年群体为用户增长主要来源。记者随机采访发现，我市沉迷手机的老年人不在少数。
“我妈经常用手机在网上看一些不知道来源的文章和视频，经常会把一些‘鸡汤文’发给我。总的来说，我妈玩手机比较节制。”家住上海路一小区的徐女士说，相比母亲，父亲玩起手机来“放肆”许多。以前，父亲每天早晚都下楼散步，还经常做家务。迷上玩手机后，他每天用手机听戏、刷视频、玩游戏，一玩就是好几个小时。“我妈让我爸帮忙做家务，他烦得不行，说耽误他玩手机，两个人经常为此吵架。”徐女士苦笑着说。
对于李先生来说，自从父亲沉迷手机后，他多了一项工作——辟谣。李先生告诉记者，父亲经常看一些不知道来源的文章视和频，结果网络谣言如雪片般飞入家中，天天抱着手机“紧跟时事”的父亲，成为网络谣言“播放器”。
而对于市民王女士来说，最忧心的是，沉迷手机给父亲身体健康带来危害。“随着父亲这几年沉迷手机，视力明显下降，白天精神也不好。”王女士说，她多次劝父亲少玩手机，但是效果很不理想，她也曾带着父亲去街头游园散步，但是父亲去了一次就不去了。
记者随机采访了一些老年人发现，在“网瘾”老年人中，不少是“老漂族”。他们为了帮子女带小孩，离开故土，往往容易出现生活环境不适应、社交困难等问题，但同时又具有较高的社交需求。矛盾之下，不少老年人将需求寄托在线上，以寻求陪伴和情感支持，陈文的父亲就是这一类型。陈文的父亲来到城里带孙子，虽然享受了天伦之乐，但疏远了老家的亲友，偌大的城市里，几乎没有一个认识的人，也没人可以交流。他有苦难言：“出了小区门，我就两眼一抹黑，压根不认识路，也不知道什么地方可以玩、什么地方可以和人聊天下棋，平时只能呆在家里玩手机。”
提醒
子女应多给老人一些关爱和陪伴
“快速发展的互联网不仅让我们的生活更便捷，还快速传播新知识、新事物，为老年人的生活增添了很多乐趣。”国家二级心理咨询师杨箫瑟认为，上网是老年人参与社会生活的方式，子女应当予以鼓励和支持。但是，一些老人长时间玩手机，导致生活不规律，影响身体健康，甚至存在盲目购物、遭遇电诈陷阱等风险，这是行为成瘾的一种表现，危害较大。从心理学分析，一旦玩手机成瘾，其意志力会减弱，还可能对生活失去兴趣，进而变得懒散。而人是一种群居性、社会性动物，需要通过社交获得认可和尊重，沉迷手机的人终日活在自己的世界里，很容易陷入焦虑的情绪。由于缺乏面对面交流，还可能对社交产生恐惧，久而久之就会变得封闭、孤僻，甚至患上抑郁症。
“子女对老年人的关心往往体现在身体健康方面，很少关注情感需求，而老人社会支持系统不够强大，人际交往少，如果家人也很少陪伴，很容易在心理层面产生孤独感，为打发时间而沉迷网络。”杨箫瑟表示，对老年人而言，首先需要正视自己的情感需求，平时多和朋友交流，有意识地增加社交活动，多培养爱好，多和大自然亲近，养成健康的生活方式。
“根据父母教育孩子的经验可知，说教很难起作用，关怀和陪伴才是最有效的。子女要知道父母真正想要什么，了解其行为背后的需求。”杨箫瑟建议，可以增加情感投入，抽出一定的时间陪伴父母，帮助老人消除对网络的依恋。比如，平时多和父母沟通，多给父母心理慰藉，关注父母的精神和心理需求，让他们学会合理使用电子产品，识别各种互联网骗局。鼓励父母参加集体活动，支持他们上老年大学，在学校里可以学到知识，交到朋友，体验不一样的生活乐趣。需要提醒的是，交流时要有耐心，尽量以平和的心态、温和的语气与老年人对话，让他们从子女身上获得情感慰藉。
