秦楚网讯（十堰晚报）记者 周仑 通讯员 方金柱 报道：春节是阖家团圆的日子，老人们可以尽情享受天伦之乐，但在欢度佳节的同时，太和医院西苑院区老年医学科主任乐文随提醒，老年人应该特别重视和加强节日保健。
乐文随介绍，春节期间，几乎每家的餐桌上都堆满了鸡、鸭、鱼、肉等食品，晚辈们也会不停地给老人夹菜，老年人稍不注意，就会吃得过多。因此，老年朋友一定要注意，如果平时有糖尿病、高血压、消化不良、高血脂、高尿酸等病症者，在过年期间仍应保持平时的忌口。油腻的荤菜切不可多吃，应多吃些蔬菜。老年人切忌暴饮暴食，吃饭以七八成饱为宜，少吃零食。
除了吃以外，老年人要严格控制饮酒。“过年亲友相聚，免不了要喝酒。可适当饮点葡萄酒、啤酒、米酒或低度白酒，不仅能活跃节日气氛，还可以促进人体的血液循环，对老年人是有益的。”乐文随说，过量饮酒对患有基础病的老人来说危害很大，可能会诱发脑血管疾病以及胃出血等疾病，也会对肝脏造成损害。
乐文随提醒，在春节期间，老人还应适度锻炼。亲友欢聚时刻，有些老年人也会围坐在麻将桌前打麻将，但切不可过度，尤其是对于有心脑血管疾病的老年人来说，更不可纵情地玩。一次玩的时间不能超过两个小时，更不能熬夜甚至通宵。
此外，春节天气寒冷，老年人的双脚脂肪薄，易感到脚凉。他介绍，脚凉会引起血管痉挛，所以春节期间老年人要特别注意双脚的保暖。冬季也是感冒、心血管病高发季节，老年人应格外注意防寒，注意室内空气流通，防止煤气中毒。“老年人在节日期间一定要保持平时的生活节奏，坚持体育锻炼，不可擅自停用正在服用的药物。”乐文随说道。
