秦楚网-十堰头条讯 记者 罗毅 报道：强寒潮才走，弱冷空气赶来“补货”，又带来小雨雪。记者4日上午从气象部门获悉，今日白天雨雪上演“一日游”，我市以阴天为主有零星小雨雪。明日开始，我市天气转好，气温回升。
前几日，随着寒潮结束后，我市迎来了晴天，气温回升。不过，晴好天气无法持续，3日，我市天气阴沉，气温低迷。数据显示，3日白天，我市为阴天，早晨的最低气温在-2～1℃，白天的最高气温在5～8℃，体感十分寒冷。
据最新气象资料分析，4日，受北方冷空气影响，我市气温再度下降；全市以阴天为主，有零星小雨雪。由于这次冷空气没有上一次强，离开也快，今晚开始我市云量将逐渐减少，天气转晴，气温回升。
十堰各地未来三天天气预报
竹溪：
今天白天阴天为主有零星小雨雪，夜间阴天转多云，-1～4℃；
5日，晴间多云，-1～9℃；
6日，晴转多云，1～9℃；
郧西：
今天白天阴天为主有零星小雨雪，夜间阴天转多云，-1～4℃；
5日，晴间多云，-2～10℃；
6日，晴转多云，-1～9℃；
郧阳：
今天白天阴天为主有零星小雨雪，夜间阴天转多云，-1～4℃；
5日，晴间多云，-1～9℃；
6日，晴转多云，0～9℃；
十堰：
今天白天阴天为主有零星小雨雪，夜间阴天转多云，-1～4℃；
5日，晴间多云，-1～8℃；
6日，晴转多云，0～8℃；
竹山：
今天白天阴天为主有零星小雨雪，夜间阴天转多云，1～5℃；
5日，晴间多云，0～11℃；
6日，晴转多云，2～10℃；
房县：
今天白天阴天为主有零星小雨雪，夜间阴天转多云，-1～4℃；
5日，晴间多云，-1～10℃；
6日，晴转多云，2～11℃；
丹江口：
今天白天阴天为主有零星小雨雪，夜间阴天转多云，2～4℃；
5日，晴间多云，2～11℃；
6日，晴转多云，1～9℃；
相对湿度：今天40-80%，明天20-80%（来源：十堰天气）
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秋冬季气温起伏大 防感冒妙招需了解
中国天气网讯 感冒有三个主要特点，一是常以风寒感冒为主，骤冷的空气容易使人着凉，让人有明显全身怕冷的感觉，继而头痛鼻塞、流清涕，这些都是风寒感冒的症状。
二是易传染，常可看到一群同事或一家人接连感冒的现象。这是由于大部分人为了取暖而长时间待在密闭的室内，当有感冒的人打喷嚏及咳嗽时喷出的细小颗粒就会浮在空气中，传染更多的人。
三是更易引起或加重呼吸道疾病，严寒天气下的感冒会有更多的呼吸道感染症状，引起或加重如鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、肺炎等疾病。
冬季的感冒重在预防。首先是日常起居，冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，这样才能提高人体的防御能力。
其次，不要贪靓一味穿裙子、露脚脖子，要注意腿部、脚踝的保暖。
再次，注意多饮温水，也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬等。注意开窗通风，保持室内空气清新。房间里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。
建议秋冬季也要经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜；尽量少去或不去公共场所；多晒太阳，多参加户外活动，锻炼身体；冷天也要勤晾晒被褥。日常饮食要多摄入蔬菜，如蔬菜、白菜、萝卜等。
