情感热线
婉红（化名）：我今年62岁了，退休后一直在上老年大学，因为很会保养，性格很开朗，喜欢游山玩水，所以看起来比同龄人年轻，精神也好。老伴儿今年65岁，特别宅，我们之间现在的交流越来越少，鸿沟越来越大，不知道该如何是好。
我和老伴以前都在东风公司工作，我比他早退休。我性格外向，一退休就开始上老年大学，结交了一群志同道合的朋友，经常一起出去玩。大家都退休了，时间充裕，经常带上各色纱巾和美美的旗袍，到十堰周边打卡网红景点，如杨溪渔村、马脸河和方滩等。我们全是女同志，都很喜欢拍照和野餐，也特别能玩到一起。我感觉，经常郊游，走进大自然呼吸新鲜空气，特别放松。而且，我也经常在抖音和微信朋友圈晒出美照和视频，收获了很多赞和祝福，心里也很开心。
在外头游玩很开心，但是一回到家，我就特别压抑。我的老伴性格比较内向，年轻时在单位结交的朋友就很少，退休后更孤僻，几乎不与人交往，天天宅在家里。他看到我经常出去玩后，内心极度不平衡，一见我回家就给我脸色看。我在客厅，他就进卧室；我去卧室，他就跑到阳台上，总之就是想让我心里不痛快。
其实，我也知道，老伴儿希望我每天和他一样待在家里，不要出去玩，但我不想，我希望能用自己喜欢的方式享受晚年生活。但毕竟是老夫老妻，我们已经共同生活了快40年，也是有感情基础的，考虑到他一个人孤孤单单，没有人陪，也有点可怜，我就跟他住在附近小区的弟弟联系，让他每次出去钓鱼时喊上大哥，免得老头一个人在家寂寞。可是，老伴儿就去了一次，说钓鱼没意思，再也不肯去了。
这之后，老伴儿觉得我把他当负担，经常对我冷暴力，即便我在家时，他也不搭理我，对我不冷不热的。一开始，我看着他那个样子，既心疼又好笑，也没打算计较。原本以为就这样下去，也算相安无事，但时间长了，我也觉得很烦。说实话，我们都是老夫老妻了，他怎么跟个小孩一样。一方面，我不想牺牲自己按照他的意愿行事；另一方面，我觉得他也应该调整好自己的心态，不能老让我哄着他，这样我也觉得累。
毕竟我出去玩也不是什么十恶不赦的事儿，他不喜欢出门，我也没硬拉着他一起去，他老想干涉我，还对我冷暴力，这让我非常不舒服，但我也不知道该怎么解决才好。（记者 张婧）
专家点评
不要忽略老伴的感受
国家二级心理咨询师杨箫瑟：俗话说少年夫妻老来伴，最长情的告白就陪伴。婉红，你出去玩不是罪过，也是正常的精神需求。可老伴才是你生活的重心，也是携手走向终点的人，你玩的同时不要忽略他的感受，要照顾好他的情绪。
你的老伴性格内向，情绪压抑，不容易快乐。他又没有朋友，找不到宣泄的途径。长期憋闷，会闷出心理疾病，甚至会影响身体。他希望你多陪他，你经常出去玩，关注点和兴奋点不在他身上，对他情感依存度不高，也没有理解他行为背后潜藏的心理需求，所以他才这样反常。
他退休后的时光是孤寂的，找不到更好的消遣，目光就容易聚焦在你身上，情绪也会发泄在你身上。其实，他对你情感依存度很高，内心非常渴望你的陪伴。
不知你老伴有什么爱好？若有爱好，你就鼓励他，让他转移注意力。钓鱼不成，可选别的，他喜欢静，宅家养花养草烹饪也挺好的。另外，你也可以带动他，拉他到周边散个步。你和女伴玩时，也可以偶尔邀请他。另外，你可以合理安排时间，比如一三五陪他，二四六出去玩。你出去玩之前，安抚好他的情绪。回来后，对他和言悦色。
你现在62岁，处于初老阶段，可以尽情和姐妹们享受生活。但是，往长远看，十年二十年之后呢？当你跑不动了，多半时间还是要与老伴相守。所以，家庭稳定、老伴身心健康才是最重要的，希望你两者兼顾。
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