秦楚网讯（十堰晚报）记者 吕鑫 报道：步入老年，是人生中不可避免的进程。但老年之后呈现怎样的姿态？这是一个可以选择的人生题目。日前，记者在十堰寿松苑老年公寓见到了在这里养老的卓玲爷爷，他乐观向上的人生态度和自律的生活方式也许可以给很多人以启发。
十堰寿松苑老年公寓坐落于四方山脚下，集机构养老、社区日间照料、老年人卫生医疗职能于一体。这里绿树环绕，空气清新，不仅是天然的氧吧，也是老人们生活、娱乐、养生的好选择。
6月15日，记者来到十堰寿松苑老年公寓，在工作人员的陪同下见到了卓老。老人精气十足，耳聪目明，神态和言谈举止展现的精气神，让人完全看不出他是一位84岁高龄的老人，让人忍不住想要向他请教养生“秘诀”。
“坚定不移跟党走，坚持学习！”一开口，卓老就传递出满满的正能量。据卓老介绍，他1938年出生于南京，成年后在南京汽车制造厂工作。1969年因响应国家号召参与支援三线建设来到十堰，曾在东风公司的多个岗位工作，一直到1998年退休。
“我们的成长经历和环境一直把艰苦奋斗放在最前面。”卓老讲述，在他们的人生经历中，学习党的思想理论，追求进步，是最核心的思想内涵，这让他形成了良好的三观。在日常生活中，始终能够做到坚强、乐观、勤劳、进取，不会有太多消极负面的情绪。在他的言传身教之下，孩子的生活事业都发展顺利，让他十分省心并且为之自豪。
充满正能量的内心世界为卓老安享晚年生活奠定了思想基础。在生活上，卓老表示，老年人有老年人的生理特点，不能和年轻人一样比较，“那样就不是在养老。”卓老坚持早睡早起，清淡饮食，生活十分自律。
“我一般早上5点钟起床，洗漱以后会到楼下的花园里绕圈儿。”长年坚持下，卓老用他的步测法测算出楼下花园小圈儿一圈为78米，大圈儿一圈为102米。最开始，他每天坚持走20-30圈，后来发现走多了以后腿部出现一些不适，现在他改为每天根据情况走10-15圈。除此以外，他还会适当进行其他体育运动，以保证身体全面得到锻炼。
“我到寿松苑来养老已经3年了，在这里，我像在家里一样。”卓老告诉记者，他有自己的养生方式。同时，也得益于寿松苑老年公寓对他们的科学照料。“公寓院落开阔，绿化到位，环境优美，房间整洁干净。户型分为套间、单人间、双人间和多人间，可供身体情况不同的老人根据需要选择自己的房型；居室内都配置了无障碍卫生间、中央空调和氧气系统，从细节处为老人营造了一个良好的居住环境。”除外，卓老还表示，老年公寓的负责人、管理者们都十分注重聆听老人的意见，每当他对居住生活中有什么想法和意见建议，都能直接找到相关的负责人提出来，并且一般都能得到妥善的改进和解决，这也让他们的生活质量越来越高，养老生活更满意、更舒心。
据悉，早在2017年，寿松苑老年公寓就率先成为十堰市首个通过ISO9001质量体系认证的养老机构。2021年1月21日，湖北省首批养老机构等级评定工作结果出炉，十堰寿松苑老年公寓经过第三方省养老协会专家组评估和省民政厅验收，从全省参评的1800多家养老机构中脱颖而出，被评为全省四级养老机构，奠定了寿松苑在十堰地区的行业标杆地位。
寿松苑还高度重视职工技能培训工作，不定期组织护理人员到省、市专业培训机构接受专门培训。2020年“湖北工匠杯”技能大赛——养老护理员职业技能竞赛举行，寿松苑组织技术护理人员报名参赛，顾晓丽、周道平获得二等奖。2021年，寿松苑的卢倩凭借过硬的技术水平在省“工匠护理技能”大赛中获得三等奖。后来，卢倩又在市级技能大赛获得第一名。
