秦楚网讯（十堰晚报）记者 罗毅 报道：“芒种芒种，连收带种”。6日迎来二十四节气里最独特的一个节气：芒种。这是一个寓意着播种和收获的节气，充满了期待。时雨及芒种，四野皆插秧；家家麦饭美，处处菱歌长。同时，这是一个标志着仲夏时节正式开启的节气，透露着炎热。
十堰天气：气温升高，仲夏来临
6日迎来二十四节气里的芒种，这是二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。芒种一词最早出现在《周礼》中：“泽草所生，种之芒种”，意思是说，泽草丛生的地方可以种庄稼。芒种从字面意思上看，“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，因此，芒种又叫“忙种”，是一个典型的反映农业物候现象的节气。
我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鵙始鸣；三候反舌无声。”在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。芒种也是一个反映时令的节气，时至仲夏，花香已逝，百花开始凋残、零落，为此，我国民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。
从气候上看，芒种在小满和夏至之间，是处在转折期的一个节气。进入芒种节气后，气温不断升高，雨量日渐充沛，空气湿度慢慢增大，长江中下游地区陆续进入梅雨季节。北方则是热力升级，火力十足。
从十堰近期的天气情况看，今年5月份，我市经历了一段时间的凉爽天气。5月下旬，随着天气转好气温回升，我市在5月24日正式进入了夏天。进入6月份后，我市气温开始走高，天气不断炎热。而根据气象资料分析，6日，也就是芒种节气当日，我市的最高气温可达38℃，这将是近期的一个高温峰值，因此可见，进入芒种后，我市气温将再次走高，仲夏将到来了。
穿衣指南：炎热已至，穿衣讲究宽松
从天气趋势看，进入芒种节气后，气温将不断走高。因此，在这个阶段，市民穿衣要以短袖、短裙、短裤为好，并应尽量选择宽松的款式，这样更有利于通风散热。另外，从衣服的颜色上看，穿黑色衣服比穿白色服装凉爽。据科学测定，当外界气温低于35℃时，人体热主要靠对流和辐射。由于黑色服装比白色服装吸热多，吸收的热量在宽松的黑衣服下形成对流，而气体的流动则将人体表皮部分热量带走消散。
芒种时节的另一个特征就是雨量充沛。一般来说，在芒种节气后期，从我国的长江流域到日本南部，都会出现雨期较长的连阴雨天气，因正值梅子黄熟，故称梅雨。对于十堰来说，由于夏季天气变化较快，再加上地形的原因，我市容易出现局地的强对流天气，伴随着雷电、大风，局地还会有冰雹发生，因此，在这个时节，还要注意防范强对流天气带来的灾害。
气温升高、降雨量增加，这样得天独厚的气候条件，无论从播种和移栽来讲，都是很适宜的。因此，在农业生产上，一方面，禾谷类有芒种物已经成熟，必须及时收获；另一方面，必须抓紧时间抢种，及时移栽水稻。
养生技巧：饮食要清淡，不洗冷水澡
芒种的到来，标志着高温高热的盛夏时节即将到来。在这个时节，市民应遵循“起居宜早起、饮食需清淡、精神要放松”的养生原则。
芒种时节的养生重点，是要根据季节的气候特征，在精神调养上使自己保持轻松、愉快的状态。在生活上，为避免中暑，芒种时节要常洗澡，这样可使“阳热”易于发泄。但出汗时不要立即用冷水洗澡。因为出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水，皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担。
在饮食上，要清淡忌辛热。夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱。因此，饮食上不要吃肥腻食品，多吃杂粮，不过多食用热性食物，以免“火上加油”。同时，可以饮用酸梅汤、绿豆汤等消暑饮品。另外，从营养学角度看，饮食清淡在夏季养生中有不可替代的作用，如蔬菜、豆类可为人体提供必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，维生素可预防疾病、防止衰老。
芒种时节，空调、电风扇会开启，市民吹空调时要注意预防“空调病”。如果在空调温度较低的公共场所，可以加一件披肩，因为肩背长时间直吹空调，可能造成酸痛等不适感。如果出了一身汗，不要立刻进入空调温度很低的房间，因为这时候毛孔打开，冷气进去，很容易感冒。
专家提醒，炎炎夏日易导致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。因此，在精神调养上，不要恼怒忧郁。要学会自我心理调节，比如听听音乐、散散步、想想美好的事情等，努力做到静心、安神、戒躁、息怒，同时要保证充足睡眠。
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和芒种相关的诗词
《咏廿四气诗·芒种五月节》
【唐】元稹
芒种看今日，螳螂应节生。彤云高下影，鴳鸟往来声。渌沼莲花放，炎风暑雨情。相逢问蚕麦，幸得称人情。
《时雨》
【宋】陆游
时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。老我成惰农，永日付竹床。衰发短不栉，爱此一雨凉。庭木集奇声，架藤发幽香。
和芒种相关的谚语
芒种蛤蟆出，三伏池塘干：民间认为，芒种到夏至是阳气上升的最后一个节气，此时阴气初生，而蛤蟆这样的喜阴动物将会从洞穴内走出来。这句话其实就是借“蛤蟆出”来反映当地的天气阴冷，接下来的三伏天降雨可能会少之又少，到时候鱼塘将会有干涸的表现。
芒种天天雨，家家啃树皮：通常来说，芒种时小麦迎来了成熟采收，此时麦芒由青变黄，且麦秸也会更为脆弱，很容易就会倒伏。特别是遇到了风雨雷暴天气，大面积倒伏现象就会出现。如果遇到灾年，农民只能啃树皮了。
