二十四节气 | 今日立夏节气:燕子衔春去,薰风带夏来

时间:2022-05-05 09:13 来源:秦楚网     进入数字报

5月5日迎来二十四节气里的立夏,这也是夏天的第一个节气。立夏的到来预示着夏天已至,气温将明显升高,自此风暖昼长,万物繁茂。不过,从十堰当前的天气情况来看,虽然我市天气不错,但离真正进入夏天还有一段时间,春天已经“余额”不足了。从常年情况来看,十堰一般在5月20日前后入夏。

立夏三候

蝼蝈鸣:立夏之日“蝼蝈鸣”。按东汉郑玄的解释,“蝼蝈”为蛙类,非蝼蛄(lóu gū)。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。

蚯蚓生:立夏后五日,“蚯蚓生”。蚯蚓又名曲蟮,蟮长吟于地下,感阴气而曲,乘阳气而伸见。

王瓜生:再五日,“王瓜生”。此王瓜又名“土瓜”,“瓜似雹子,熟则色赤,鸦喜食之,故称‘老鸦瓜’”,非黄瓜。

立夏以后,正式进入雨季,雨量和雨日均明显增多。夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节,充足的光照和适宜的温度以及充沛的雨水给植物提供了所需的条件。

十堰天气:气温渐高 入夏还早

立夏是农历二十四节气中的第7个节气,也是夏季的第一个节气。每年5月5日或6日,太阳到达黄经45度时交立夏节气。“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”《月令七十二候集解》记载:“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大也。”立夏分三候:“一候蝼蝈鸣,二候蚯蚓出,三候王瓜生。”意思是,在这时节,青蛙开始聒噪着夏日的来临,蚯蚓也忙着帮农民们松土,乡间田埂的野菜也渐渐长高。

立夏时节,万物繁茂。明人《莲生八戕》一书中记载:“孟夏之日,天地始交,万物并秀。”这时,夏收作物进入生长后期,冬小麦扬花灌浆,油菜接近成熟,夏收作物年景基本已成定局,故农谚有“立夏看夏”之说。

在天文学上,立夏意味着即将告别春天,是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作炎暑将临、雷雨增多、农作物进入生长旺季的一个重要节气。但是,从气象学来看,日平均气温稳定升至22℃以上为夏季开始。因此,立夏前后,我国只有福州到南岭一线以南地区真正进入了“绿树浓阴夏日长,楼台倒影入池塘”的夏季,而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季,全国大部分地区平均气温在18~20℃上下。

从我市当前的天气情况来看,进入5月以来,我市一直维持着晴好天气,最高气温回到了30℃以上。未来几天,我市还将维持晴好天气,但气温会出现波动,将降至30℃以下。从总体情况来看,进入立夏节气后,虽然气温走高的势头越来越明显,但我市真正进入夏季还需要一段时日。从常年情况来看,我市一般在5月20日前后入夏。所以,当前,春日的“余额”已经不足了。

穿衣指南 | 立夏可以“乱穿衣”

在中国古代,人们是很重视立夏节气的。历史记载,周朝时,立夏这天,天子要亲率文武百官到郊外举行盛大的“迎夏”仪式,并指令官员去各地勉励农民抓紧耕作。仪式上,君臣一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,连马匹、车旗都要朱红色的,以表达对司夏之神的敬意和对夏粮丰收的祈求。明朝《帝京景物略》中记载:“立夏日启冰,赐文武大臣。”到立夏那一天,朝廷掌管冰政的官员就要挖出冬天窖存的冰块,切割分开,由皇帝赏赐给官员。“孟夏之日,天地始交,万物并秀。”立夏是夏季开始的日子,处在农历4月初,称之为孟夏(夏之初)。

从气候来看,进入立夏节气后,气温明显攀升,炎热初显端倪。另外,立夏时节温差较大,中午气温高,早晚又比较凉,因此,在这个时段,穿衣很有讲究。气象专家介绍,市民在立夏时节,要学会“乱穿衣”,清晨可以参照春、秋季的着装;白天气温骤升之后,可以参照夏季的着装;到了傍晚和深夜,可以参照秋、冬季的着装。总之,气温多变,要注意随时增减衣物。

另外,立夏以后,气温普遍升高,会导致人体大量出汗。汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上,便会发酵变质,散发酸臭味。因此,贴身内衣面料要选择具有良好的透气性和散热性的麻、丝、棉织品。此外,市民在立夏时节可以穿一些色彩缤纷的衣服,简单舒适宽松的穿搭,很清爽,又自在。

燕子衔春去,薰风带夏来。进入立夏节气后,一些地区不仅保留着吃“五色饭”、喝“立夏茶”、“斗蛋”等传统习俗,而且创造性地将立夏习俗融入当地文化和旅游发展中。多姿多彩的活动,让市民越来越多地感受到了立夏节气传统的习俗。

节气习俗 | 迎夏、尝新与斗蛋

迎夏

在古代,立夏这天,帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,连马匹、车旗都要朱红色的,以表达对丰收的祈求和美好的愿望。

在民间,立夏日,人们则喝冷饮来消暑。江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。

尝新

苏州有“立夏见三新”之谚,三新为樱桃、青梅、麦子。在常熟,尝新的食物更为丰盛,有“九荤十三素”之说。九荤为鲫、咸蛋、腌鲜、卤虾等;十三素包括樱桃、梅子、笋、蚕豆、豌豆、黄瓜等。

斗蛋

家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮,不能破损),用冷水浸上数分钟后再套上编织好的丝网袋,挂于孩子颈上。孩子们便三五成群,进行斗蛋游戏,蛋头斗蛋头,蛋尾击蛋尾,破者认输。

秤人

古时立夏日有“秤人”之俗,到立秋再秤,看经过苦夏,瘦了多少。酷暑之下,大汗淋漓,正是最好的减肥季节。

有意思的是,当时“悬以大秤”,民间形容是,“风开绣阁扬罗衣,认是秋千戏却非。为挂量才上官秤,评量燕瘦与环肥”。闺秀都走出了深闺,悬秤看来像是秋千,燕是赵飞燕,环是杨贵妃了。

节气养生 | 清淡少盐、养肝为主

早睡早起

立夏后,气温升高,天气炎热,人的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。

人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡眠,加强对心脏的保养。

戒燥戒怒

保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

保持精神安静、心志安闲,心情愉悦,笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养,保持心态平和、心情舒畅的状态,切忌大悲大喜,以免伤心伤身伤神。

清淡少盐

夏季心火较盛,饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主,多吃果蔬,及时补水,低脂低盐。此外,还应少食高脂厚味及辛辣上火之物,多食富含维生素的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。

养肝为主

立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。

除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。

活动筋骨

应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。

节气诗词 | 古诗词中的春分

品读古诗,我们一起来看看古人眼中“立夏”景象吧!

《立夏》

(汉)司马相如

南疆日长北国春,蝼蛄聒噪王瓜茵。

新尝九荤十三素,谁家村西不称人。

《初夏曲》三首

(唐)刘禹锡

铜壶方促夜,斗柄暂南回。

稍嫌单衣重,初怜北户开。

西国花已尽,新月为谁来?

时节过繁华,阴阴千万家。

巢禽命子戏,因果坠枝斜,

寂寞孤飞蝶,窥丛觅晚花。

绿水风初暖,青林露早唏。

麦陇雉朝锥,桑野人暮归。

百舌悲花尽,平芜来去飞。

《立夏》

(宋)陆游

赤帜插城扉,东君整驾归。

泥新巢燕闹,花尽蜜蜂稀。

槐柳阴初密,帘栊暑尚微。

日斜汤沐罢,熟练试单衣。

晚 晴

(唐)李商隐

深居俯夹城,春去夏犹清。

天意怜幽草,人间重晚晴。

并添高阁迥,微注小窗明。

越鸟巢干后,归飞体更轻。

(综合人民网、央广网、央视网、中国天气网、中新网、十堰晚报等)

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