秦楚网讯（十堰晚报）记者 韩玉砚 特约记者 方金柱 报道：很多老人有着良好的卫生习惯，不仅夏季每天冲凉，秋冬季节也保持着较高的洗澡频率。不过，太和医院西苑院区老年科主任乐文随表示，寒冷天气洗澡过于频繁可能导致皮肤干燥引起瘙痒，应该减少洗澡次数。
患者：频繁洗澡导致皮肤瘙痒
67岁的李老太退休在家，闲不住的她很爱整洁，除了把家里打扫得干干净净，每天睡前也都要洗澡洗头。
就在几天前，李老太觉得自己皮肤很干，然后发痒，忍不住开始抓挠，没几下皮肤就挠破了，尤其是手臂和小腿上的皮肤，都是红红的一片，出现干燥性裂纹，像鱼鳞一样。
李老太到医院就医，乐文随接诊后，仔细检查发现其全身皮肤比较干燥，身体有多处红斑、脱屑，诊断为乏脂性湿疹(又称“冬季瘙痒症”)。根据其病情，乐文随给她开了止痒药膏，并叮嘱她减少洗澡频率，注意保湿。
李老太很纳闷：“勤洗澡明明是好事，为何却洗成了皮肤瘙痒、脆裂呢?”
对此， 乐文随表示，冬季干燥寒冷，皮脂腺分泌减少，甚至表皮脱落，洗澡过勤会使得皮内神经末梢受到刺激，从而引起皮肤干燥、瘙痒、脱屑等。尤其是老年人，皮脂腺分泌本来就减少了，若洗澡过勤，热水和沐浴用品会带走皮肤表面本来就不多的皮脂，加剧皮肤的干燥，从而引起皮肤皲裂及瘙痒，所以会出现越洗越痒的情况。
冬季皮肤瘙痒症开始可能只局限于一处，渐渐地会因为瘙痒难忍，抓得过猛，导致皮肤发炎、抓痕，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄，甚至细菌感染，常常阵发性发作，影响睡眠。
此外，有些老年人的瘙痒症还跟疾病有关，如血糖过高的并发症之一就是皮肤瘙痒。所以，老年人突然出现皮肤瘙痒，一定要及时查验血糖。另外，尿毒症也是瘙痒症常见的原因之一。
医生：冬天应减少洗澡次数
乐文随提醒，对于皮肤干燥引起的瘙痒，不能直接去抓挠，容易引起继发感染，可使用润肤露缓解干燥。
要想冬天皮肤不受损，最有效的方法是减少洗澡次数，不用碱性沐浴产品，洗完澡后抹好保湿霜；洗澡时间不宜太长，一般来说，5至10分钟就可以了；水温也不要太烫，一般水温控制在40℃左右，比体温略高，；如果水温过高，会“烫掉”皮脂这道天然屏障。
有的人洗澡还喜欢搓泥，以为搓下来的泥越多，身上就越干净，其实搓出来的“泥”，实质是汗液、皮脂、新陈代谢而脱落的细胞，搓得太用力不但使皮脂减少，还会破坏角质层，皮肤的保湿功能进一步降低，会加重瘙痒的发生。角质层破坏后，实际上是损伤了皮肤的屏障功能，反而容易导致皮肤遭受细菌等致病微生物的感染。
秋冬季节，少用碱性沐浴用品。如果非得要用，可以选择泡沫比较少的沐浴用品，相对来说去油脂能力也要弱一些。此外，贴身衣物最好使用纯棉制品，并且要舒适透气；保持室内空气清新，做好通风保湿工作。
“皮肤由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分。表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。任何护肤产品，最多也只能作用到基底层，起到辅助作用。皮肤的水分主要来自体内，而喝水是体内水分摄入的最主要方式。”乐文随表示，日常生活中，一定要多喝水，这才是促进体内水循环的最好方式。
此外，皮肤干燥与饮食也有一定的关系。平时可以吃芹菜、苦瓜、丝瓜、豆芽、绿豆、红豆等清热祛湿的食物，大枣、酸枣、枸杞子、山药、蜂蜜等能养血润肤。除此之外，适量的肉类食品对于润肤也是不可或缺的。应避免辛辣、油腻、海鲜、咖啡、酒等食品。总之，饮食要清淡，少吃高脂肪食物。
