秦楚网讯(十堰晚报)记者 章新俊 报道:4日是农历二十四节气的“清明”节气。清明时节,养生应以调养肝脏为主。
4日22时17分,进入农历二十四节气的“清明”节气,这也是是二十四节气中第5个节气。在我国的二十四节气中,既是节气又是节日的,唯独只有清明。清明节始于周代,定于汉代,至今已绵延数千年。
传统养生学理论认为,“春与肝相应”,意即春季的气候特点与人体肝脏有着密切的关系。清明期间,应以调养肝脏为主,调养肝脏有“养肝”、“清肝”之分。所谓“养肝”,根据中医养生学所说的“以脏补脏”方法,应多吃一些动物肝脏。如肝肾阴虚及夜盲者,可吃“猪肝汤”等;所谓“清肝”,即用清泄肝火的方法预防肝气太过或肝火上炎,如高血压、高血脂患者可吃“芹菜豆腐干”、“木耳炒洋葱”等菜肴。
此外,根据清明多雨湿、乍暖还寒的气候特点,饮食宜温,忌油腻生冷之物,可多吃此时盛产的韭菜、菠菜、大白菜、芹菜等。